Femeie, vârsta care bate mai mult spre 50 decât spre 40 , obeză, fumătoare , cu o talie de ” viespe ” de 110 cm și un indice de masă corporală care îmi spune : ” Hellouuuu, te încadrezi la obezitate grad 1  , dar ai resurse și potențial să ajungi la grad 3. Continuă și mănâncă așa bine și sănătos  ! “

Mă uit spre soțul meu, și el obez,  cu diabet de tip 2 și puțină tensiune arteriala mai mare , mă  uit și la mine, deja sub tratament cu 2 medicamente  pentru a regla tensiunea arterială și mă gândesc : ” Suntem ca două mingi de grăsime  care urmează să cadă din canapea. “

E timpul să  fac ceva, mă gândesc. Și așa,  printre gânduri lenevite în canapea,  la TV , găsesc un articol despre dieta LCHF. Intru pe un site care se numește  www.dietdoctor.com.

Încep să citesc ” lacom “, încep să ascult prelegeri, caut articole cu conținut științific. Soarele apare 😃. Asta e dieta,  îi comunic soțului meu care, una peste alta, este mereu deschis la propunerile mele. 😍

Începem dieta în timpul unui week-end ,  ca să minimalizam impactul schimbării asupra corpului și  creierului.

Era 13 ianuarie 2018.

Dimensiunile noastre :

Lacra : greutate = 92 kg , talie= 110 cm

Victor (soțul meu ):greutate=115,5 kg, talie=123 cm.

După 14 săptămâni :

Lacra: 80,9 kg  și talie 100 cm. Victor :102,5 kg și talie 107 cm.

Și povestea continuă.

Și pentru că rezultatele sunt excelente,  ne simțim foarte bine,  iar eu am citit foarte mult despre efectele dietei asupra multor boli,  începe creierul meu “drogat ” cu corpi cetonici specifici dietei cetogenice, să îmi trimită semnale  precum că  ” N-ar fi bine să ajuți și tu pe alții cu informații,  date , rețete culinare  ? “. Eu îl întreb :” Bine, bine, și ce propui,  dragul meu creieraș?  “.🤔🤔

– Crează un blog !

-Dar nu mă pricep, spun eu. Și sunt sute de mii de bloguri.

-Ei și,  zic toate celulele din creier. Noi am învățat împreună o mulțime,  putem învăța și să creem un blog  care va fi citit de cine va avea nevoie.🤓

 

Așa a început. Scopul : să informez , cu argumente , despre beneficiile acestei diete.  Eu și soțul meu suntem dovada,  pe lângă multe alte povesti de succes. Voi încerca să fac disponibile linkuri către diverse articole,  voi încerca să pun și  rețete. Am intenții mari, timp puțin. Dar sunt optimistă.

*** Ca o paranteză : soțul meu nu mai ia nici o pastilă contra diabetului sau tensiunii /colesterolului mare ( și i-am controlat glicemia care este perfect în limite normale ) , iar eu am terminat cu pilulele împotriva hipertensiunii.  Sună bine, nu? 😀

Consultați întotdeauna medicul, nutritionistul și specialistul în managementul efortului fizic înainte să vă schimbați stilului de viața și alimentar, pentru a evita eventuale reacții periculoase secundare.