Platou keto cu macrou si oua

Un platou rece, rapid de preparat , timpul fiind foarte important cand te întorci obosit de la diferitele sarcini ale zilei.

Cantitățile sunt pentru o porție.

Conține 4 g carbohidrati per porție.

Ingrediente :

  • 2 ouă
  • 125 g macrou
  • 35 g salată verde
  • 1 ceapă roșie de mărime medie
  • 35 ml ulei măsline/ avocado
  • sare si piper după gust

Mod de preparare:

  1. Fierbe ouăle si lasa-le să se răcească
  2. Pune pe un platou salată verde tăiată, felii subțiri de ceapă, macroul si ouăle
  3. Adaugă sare și piper
  4. Picură ulei de măsline sau avocado pe deasupra.

😃 Contribuția mea personală: putin turmeric pentru culoare dar, mai ales pentru că este un antioxidant natural foarte puternic.

Puteti folosi macrou afumat, la conservă sau gătit în 100 g unt la cuptor sau în tigaie. Lăsați imaginația liberă 🤓.

Poftă bună și slăbire armonioasă 😁!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.