Platou rece low-carb cu macrou și ouă ( 2 g carbi/ porție )

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Platou rece low-carb cu macrou și ouă ( 2 g carbi )

Îți place peștele gras ? Atunci, nici o problemă cu acest platou rece keto, care se pregătește extrem de rapid și este extrem de sățios. Beneficii ? Omega 3 ( printre altele).
Course: mic dejun LCHF, prânz LCHF, cină LCHF, caserolă LCHF
Keyword: rețete LCHF cu pește, meniuri LCHF
Servings: 1 porție
Calories: 598kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 2 ouă fierte tare
  • 100 g macrou file
  • 35 g salată verde
  • 15 g ceapă
  • 35 ml ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Pune totul pe un platou.
    Asezonează cu sare și piper.
    Stropește cu uleiul de măsline.
    Poți presăra și puțin turmeric.

Notes

Macroză= 1-23- 76% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 598kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 35g | Fat: 50g | Saturated Fat: 9g | Cholesterol: 406mg | Sodium: 514mg | Potassium: 376mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1306IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 290mg | Iron: 4mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: