Despre dieta ketogenica

Dieta ketogenica este , de fapt, o dieta LCHF foarte stricta. LCHF inseamna low- carb / high-fat , care implica limitarea cantitatilor de carbohidrati si cresterea grasimilor naturale in stilul alimentar de zi cu zi.

Se descriu 3 tipuri de LCHF in functie de cantitatea permisa de carbohidrati pe zi:

  1. Dieta ketogenica care permite cel mult 20 grame carbohidrati/ zi.
  2. LCHF moderat care implica un consum zilnic de carbohidrati intre 20-50 g.
  3. LCHF liberal care inseamna consumul a 50- 100 g carbohidrati pe zi.

Eu imi voi concentra postarile pe dieta ketogenica , dar rezultate pozitive asupra scaderii in greutate, starii de bine general si sanatate a corpului se ating si in celelalte doua cazuri.

Voi scrie despre dieta keto deoarece eu si cu sotul meu suntem exemple concludente ale efectelor asupra sanatatii si greutatii . Pe deasupra este si o dieta care are deja intrebuintari in tratamentul epilepsiei , tulburarilor de memorie si comportamentale, cancerului, bolilor inflamatorii, alergice s.a.m.d. Lista e foarte lunga .

Voi incerca mereu så vin cu argumente stiintifice: prelegeri tinute de oameni din lumea medicala, articole, studii stiintifice , documentare video.

Mai jos este un film documentar recent lansat. Daca veti gasi timpul si curiozitatea necesara sa il vedeti pana la capat, veti intelege de ce industria alimentara , a zaharului, carbohidratilor si produselor procesate si rafinate este in plin razboi cu lumea medicala si stiintifica, cea din urma fiind cea care sustine cu argumente ca zaharul si carbohidratii ne ucid.

Keep an open mind !

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.