Conținutul în carbohidrați – fructe

Fructele sunt gustoase deoarece conțin zahar. Se consumă în cantități extrem de limitate în keto ( și doar fructele de pădure cu conținut mic de carbohidrați , sub sau egal cu 5 g / 100 g fruct ) și puțin mai liberal în restul formelor de LCHF.
Aici este indicat conținutul în carbohidrați per 100 g fruct.

  • Zmeură – 5 g

  • Mure – 5 g

  • Căpșuni – 6 g

  • Afine – 12 g

  • Lămâie – 6 g

  • Cocos ( pulpă ) – 6 g

  • Pepene galben – 7 g

  • Prune – 7 g

  • Piersici- 9 g

  • Clementine – 10 g

  • Pepene roșu – 10 g

  • Cireșe – 10 g

  • Portocale – 10 g

  • Mere – 12 g

  • Pere – 12 g

  • Kiwi – 12 g

  • Ananas – 12 g

  • Mango – 13 g

  • Struguri – 16 g

  • Banane – 20 g

Pozele sunt preluate din aplicația gratuită „ImageSearch Man ” care are imagini de pe următoarele site-uri :

http://www.lataifas.ro

http://www.jurnalul.ro

http://www.centrulnatura.ro

http://www.traditionalplus.ro

http://www.radiocluj.ro

http://www.basilio.fundaj.gov.br

http://www.diversificare.ro

http://www.healthline.com

http://www.adevarul.ro

http://www.citriesserret.com

http://www.diete-sanatoase.ro

http://www.stiriagricole.ro

http://www.pinterest.co.uk

http://www.ntv.md

http://www.doc.ro

http://www.mightiezkiwi.com

http://www.se.dreamstime.com

http://www.today.com

http://www.wallpappere.wallpapperstock.net

http://www.pinterest.nz

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.