Conținutul în carbohidrați – gustări reci

Så fiu explicită încă de la început : dacă mănânci keto corect nu ai sa simți nevoia de gustări.

Motto în dieta LCHF/keto : ” Cea mai bună gustarea e nici o gustare 😀 “.

Totuși, pentru unele persoane trecerea de la un stil de alimentație bogat în carbohidrați, zahar, aspartam, conservanți alimentari – care toate la un loc conduc la starea de dependență de zahar ( bine documentată de cercetările actuale ) – la un alt ” combustibil energetic ” ( grăsimile ) poate fi stresanta și, atunci, corpul poate are nevoie de o gustare rece pentru a învinge foamea. Întreabă -te mereu : Chiar îmi e foame sau e doar o pofta pe care o pot învinge? “.

Mai jos e indicat conținutul în carbohidrați pe 100 g produs în ceea ce privește unele gustări reci.

  • Oua fierte – 1 g

  • Diverse brânzeturi – 2 g

  • Avocado- 2g

  • Mezeluri uscate – 2 g

  • Măsline – 3 g

  • Nuci macadamia, pecan, braziliene ( nu și restul ) – 4 g

Pozele sunt preluate dia aplicația gratuită ” ImageSearch Man ” care are imagini de pe următoarele site-uri :

www.popsugar.com

www.medicalnewstoday.com

www.fruttaweb.com

www.meat-milk.ro

www.dreamistria.com

www.thespruceeats.com

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.