Conținutul în carbohidrati- băuturi alcoolice

Alcoolul poate fi consumat în cantități moderate în LCHF.

Ce înseamnă moderat?! Aici, așa cum zic sudezii, bună întrebare! 😜

Las la latitudinea voastră să decideți

Cu cat bei alcool mai mult si mai des , cu atât mai mult este franata scăderea în greutate.

Alegeți vinuri uscate , cu continut de 3 – 4 g zahăr ( vă reamintesc mott-ul meu : CONTROLEAZĂ ÎNTOTDEAUNA ETICHETA CU CONȚINUTUL IN DIVERSE SUBSTANȚE) ( am avut surpriza să descopăr că vitamina D pe care o foloseam conținea, ca prime 2 ingrediente , zahăr și amidon, apoi si niște urme de vitamina).

Evitați berea si băuturile alcoolice dulci.

Cu cat mai mic conținutul în zahăr, cu atât mai bine.

Iată și câteva exemple ( cantitățile de carbohidrati sunt indicate pentru o porție normală, 100 – 150 ml imi dau eu cu părerea) :

  • Sampanie – 0,5 g

  • Vin roșu sec – 0,5 g

  • Vin alb sec – 0,5 g

  • Bere- între 2 5 și 14 g ( depinde de sortiment; controlează ambalajul ! )

  • Whisky – 0 g

  • Martini- 0 g

  • Tequila- 0 g

  • Conac – 0 g

  • Blody Mary – 7 g

  • Margarita- 8 g

  • Cosmopolitan- 13 g

  • Gin tonic- 16 g

  • Rom &cola – 39 g

Pozele sunt preluate din aplicația gratuită „Image Search Man ” care pune la dispoziție imagini de pe următoarele site-uri:

http://www.buchetetrandafiri.ro

http://www.cramahistria.ro

http://www.viostel.ro

http://www.emojiisland.com

https://en.wikipedia.com

http://www.crazyforcrust.com

http://www.esquine.com

http://www.winemag.com

http://www.tasteofhome.com

http://www.marthastewart.com

http://www.recipe.steepedtea.com

http://www.foodandwine.com

http://www.liquor. com

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.