Conținutul în carbohidrați – nuci și alune

Nucile și alunele sunt pline de grăsimi sănătoase. Sunt extrem de sățioase, dar te poți păcăli ușor cu ele, adică sa mănânci mai mult decât trebuie, mai ales dacă sunt sărate și prăjite, când stai la taclale cu prietenii sau doar cu soțul din dotare 😅😃😍.

Cântăriți înainte sa mâncați și adăugați cantitatea de carbohidrați la cea din alte meniuri ale zilei pentru a nu depăși cantitatea zilnica pe care v- ați propus-o.

Cantitățile în carbohidrați se referă la 100 g produs.

  • Alune braziliene – 4 g

  • Nuci pecan – 4 g

  • Macademia – 5 g

  • Alune de pădure – 7 g

  • Nuci – 7 g

  • Arahide – 7 g

  • Muguri pin – 9 g ( se folosesc la prepararea pesto-ului )

  • Migdale – 10 g

La sfârșit va ilustrez cum am ajuns noi grași și frumoși, și bolnavi : un platou de savarine gătit de chef Victor 😅😂😂😂😂😅.

Ce vremuri, tată!

Pozele sunt preluate din aplicația gratuită ” ImageSearch Man ” care pune la dispoziție imagini de următoarele site-uri :

http://www.naturmarket.ro

http://www.alibaba.com

http://www.nuts.com

http://www.naturavindecatoare.ro

http://www.sfatulmedicului.ro

http://www.fitnews.ro

http://www.shopr.ro

http://www.mediryo.ro

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.