Salată de pui

 

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Salată de pui

Un regal de gusturi și culori.
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Keyword: keto, LCHF, meniu keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1033kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 75 g maioneză făcută de tine, în casă, cu ulei de măsline
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere
  • sare și piper dupa gust
  • 2 ouă fiete tare
  • 150 g bacon
  • 300 g carne de pui prăjită
  • 50 g feta sau cașcaval sau altă branzăsta de capră
  • 1 roșie ( circa 130 g ) sau rosii cherry
  • 225 g salată verde
  • 1 avocado

Instructions

  • Amestecă maioneza cu ierburile aromatice.

  • Fierbe ouăle 15  minute, trece-le repede prin jet de apă rece și taie-le cum îți place.

  • Prăjește crocant baconul.
  • Dezosează carnea de pui și prăjește-o încă un pic în unt / ulei de măsline /ulei de cocos.

  • Rupe bucăți brânza pe care ai ales-o ( noi folosim brânză de capră , organismul uman e mai adaptat pentru digestia produselor lactate obținute din lapte de capră decât din lapte de vacă).

  • Așează alături de salată și avocado.

    Adaugă sare și piper. Pune dresingul pe deasupra.


Notes

Indice keto=1,8: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1033kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 36g | Fat: 93g | Saturated Fat: 25g | Cholesterol: 305mg | Sodium: 1163mg | Potassium: 1046mg | Fiber: 7g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1967IU | Vitamin C: 38mg | Calcium: 192mg | Iron: 4mg

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: