Eu și stilul de viață keto

Salată de pui

[print-me]Azi am gătit o cina delicioasă, stropita din belșug cu grăsimi sănătoase.

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Salata de pui

Un regal de gusturi si culori.
Course: cina keto, meniuri
Keyword: keto, LCHF, meniu keto
Servings: 2 portii
Calories: 880kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 75 g maioneza
  • 1 lingura ierburi aromatice la alegere
  • sare si piper dupa gust
  • 2 oua fiete tare
  • 150 g bacon
  • 300 g carne de pui prajita
  • 50 g feta sau cascaval, sau alta branza de capra
  • 1 rosie ( circa 130 g ) sau rosii cherry
  • 225 g salata verde

Instructions

  • Amesteca maioneza cu ierburile aromatice

  • Fierbe ouale  15  minute, trece-le repede prin jet de apa rece și taie-le cum îți place.

  • Prajeste crocant baconul.
  • Dezoseaza carnea de pui și prajeste-o încă un pic în unt / ulei de măsline /ulei de cocos.

  • Rupe bucăți brânza pe care ai ales-o ( noi folosim brânză de capră deoarece se spune ca organismul uman e mai adaptat pentru digestia produselor lactate obținute din lapte de capra decât din lapte de vaca ).

  • Așează alături de salată și avocado.

    Adaugă sare și piper. Pune dresingul pe deasupra.


Notes

Indice keto=1,7:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 880kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 35g | Fat: 79g | Saturated Fat: 23g | Cholesterol: 327mg | Sodium: 1243mg | Potassium: 566mg | Sugar: 2g | Vitamin A: 1820IU | Vitamin C: 29.2mg | Calcium: 174mg | Iron: 2.7mg

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: