Salată keto de pui cu bacon

 

 

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Salată de pui

Un regal de gusturi și culori.
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Keyword: keto, LCHF, meniu keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1156kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 75 g maioneză făcută de tine, în casă, cu ulei de măsline
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere
  • sare și piper dupa gust
  • 2 ouă fierte tari
  • 150 g bacon
  • 300 g carne de pui prăjită
  • 50 g feta sau alta brânză de capră
  • 130 g roșii
  • 200 g salată verde
  • 1 avocado
  • 30 ml ulei de măsline sau cocos , pentru prăjit baconul și carnea de pui

Instructions

  • Amestecă maioneza cu ierburile aromatice.

  • Fierbe ouăle 15  minute, trece-le repede prin jet de apă rece și taie-le cum îți place.

  • Prăjește crocant baconul.
  • Dezosează carnea de pui și prăjește-o încă un pic în unt / ulei de măsline /ulei de cocos.

  • Rupe bucăți brânza pe care ai ales-o ( noi folosim brânză de capră , organismul uman e mai adaptat pentru digestia produselor lactate obținute din lapte de capră decât din lapte de vacă).

  • Așează alături de salată și avocado.

    Adaugă sare și piper. Pune dresingul pe deasupra.


Notes

Macroza= 3- 12-85% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1156kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 36g | Fat: 108g | Saturated Fat: 27g | Cholesterol: 305mg | Sodium: 1167mg | Potassium: 1146mg | Fiber: 7g | Sugar: 4g | Vitamin A: 2072IU | Vitamin C: 49mg | Calcium: 197mg | Iron: 4mg

 

 

 

 

 

 

Written by 

Un om obisnuit, care s-a luptat mereu cu obezitatea.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: