Mâncare cu organe de pui

 

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Mâncare cu organe de pui

Noi am folosit pipote și inimi de pui , dar se poate folosi orice vă doriți de la pui , totul e să respectați cantitățile , ca să nu depășiți cantitatea de carbohidrați și proteine. Puteți chiar face chiftele din carne tocată de pui pe care să le prăjiți în ulei de cocos.

Course: cina keto, meniuri keto
Keyword: keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1017kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 300 g organe de pui ce alegeți
  • 100 g ulei de masline sau de cocos, sau ghee
  • 300 g varză albă proaspătă
  • 50 g unt pentru călit varza
  • 50 g unt pentru sos
  • 1 lingură bulion de roșii
  • 1 linguriță oțet din cidru de mere
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Prăjește carnea de pui în grăsimea aleasa. Adaugă sare și piper la sfârșit.

  • Călește varza în grăsimea aleasa. Pune sare, piper și alte condimente/verdețuri la sfârșit, după ce ai închis focul.

  • Bate untul pentru sosul gras sau doar amestecă untul cu bulionul/ pesto și restul ingredientelor.

  • Așează totul în farfurie, pune sosul gras pe deasupra verzei și cărnii și mai adaugă ce condimente sau verdețuri îți plac.
    Eu am folosit coriandru și semințe de ardei roșu.


Notes

Indice keto = 2,5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1017kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 28g | Fat: 98g | Saturated Fat: 35g | Cholesterol: 625mg | Sodium: 492mg | Potassium: 600mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 18014IU | Vitamin C: 82mg | Calcium: 84mg | Iron: 14mg

 

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: