Ouă și bacon

 

Ouă si bacon

Dieta keto
Sună cunoscut , nu ? Nici nu știai că poate fi și extrem de sănătos. Daca , în același timp, reduci carbohidrații.
0 from 0 votes
Course Mic dejun
Servings 2 porții
Calories 722 kcal

Ingredients
  

  • 4 ouă
  • 200 g bacon
  • 50 g unt sau ulei de cocos/ ulei de măsline

Instructions
 

  • Pune baconul într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt.Nu preîncălzi cuptorul.Reglează temperatura cuptorului la 150 grade .

  • Bagă tava in cuptor și lasa baconul la prăjit în funcție de cât de crocant îl dorești , fără să îl întoarci de pe o parte pe altă parte.

  • Pune ce grăsime ai ales pentru prăjit într-o tigaie și prăjește ouăle după gustul tău. Așesă în farfurie ouăle și baconul.
    Noi am pus alături și o cana de ceai verde cu mentă și lămâie.



Notes

Indice keto= 2,6:1
Macroză= 1- 13- 86 % ( keto)
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 722kcalCarbohydrates: 2gProtein: 24gFat: 68gSaturated Fat: 29gCholesterol: 447mgSodium: 965mgPotassium: 319mgSugar: 1gVitamin A: 1135IUCalcium: 55mgIron: 1.9mg
Keyword keto, meniuri keto, retete keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

 

 

 

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.