Un mic dejun clasic pentru keto.
Oua si bacon
Suna cunoscut nu ? Nici nu stiai ca poate fi si extrem de sanatos. Daca , in acelasi timp, reduci carbohidratii.
Servings: 2 portii
Calories: 722
Ingredients
- 4 oua
- 200 g bacon
- 50 g unt sau ulei de cocs
Instructions
- Pune baconul intr-o tava de cuptor tapetata cu hârtie de copt.Nu preîncălzi cuptorul.Reglează temperatura cuptorului la 200 grade sau medie- inalta.
- Bagă tava in cuptor și lasa baconul la prăjit timp de 15 - 20 minute, in funcție de cât de crocant îl doriți , fără sa îl întoarceți de pe o parte pe alta in tot acest timp.
- Puneți ce grăsime ați ales pentru prăjit ouăle intr-o tigaie și preparati ouăle după gustul vostru.Așezati in farfurie ouăle și baconul.Noi am pus alături și o cana de ceai verde cu menta.
Notes
Indice keto= 2,6:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1portie | Calories: 722kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 24g | Fat: 68g | Saturated Fat: 29g | Cholesterol: 447mg | Sodium: 965mg | Potassium: 319mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 1135IU | Calcium: 55mg | Iron: 1.9mg
