Oua și bacon

Un mic dejun clasic pentru keto.

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Oua si bacon

Suna cunoscut nu ? Nici nu stiai ca poate fi si extrem de sanatos. Daca , in acelasi timp, reduci carbohidratii.
Course: Mic dejun
Keyword: keto
Servings: 2 portii
Calories: 722
Author: Dieta keto

Ingredients

  • 4 oua
  • 200 g bacon
  • 50 g unt sau ulei de cocs

Instructions

  • Pune baconul intr-o tava de cuptor tapetata cu hârtie de copt.Nu preîncălzi cuptorul.Reglează temperatura cuptorului la 200 grade sau medie- inalta.

  • Bagă tava in cuptor și lasa baconul la prăjit timp de 15 - 20 minute, in funcție de cât de crocant îl doriți , fără sa îl întoarceți de pe o parte pe alta in tot acest timp.

  • Puneți ce grăsime ați ales pentru prăjit ouăle intr-o tigaie și preparati ouăle după gustul vostru.Așezati in farfurie ouăle și baconul.
    Noi am pus alături și o cana de ceai verde cu menta.



Notes

Indice keto= 2,6:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 722kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 24g | Fat: 68g | Saturated Fat: 29g | Cholesterol: 447mg | Sodium: 965mg | Potassium: 319mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 1135IU | Calcium: 55mg | Iron: 1.9mg

 

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.