Keto fat bombs

Fat bombs ( bombele de grăsime) sunt cel mai bun prieten al tau în cursul călătoriei tale în stare de ketoza , sunt ușor de preparat, nu cer mult timp si nici rețete video, te ajută să îți menții cetoza când îți e foame sau sunt de ajutor când, din greșeală sau nu , ai ” rupt ” ketoza ( a rupe ketoza este expresia noastră care înseamnă că s-a pierdut starea de ketoza nutritionala).

Asa cum am mai amintit, sunt foarte pasionată de keto/ LCHF , postul intermitent, medicină naturistă si holistica, asa ca citesc foarte mult pe net , am comandat si citesc cărți de profil, ma uit la diverse prezentări științifice video pe http://www.youtube.com, m-am abonat la diverse site-uri si primesc mereu mail-uri , messanger- video, articole etc de nu mai am timp sa citesc tot. Dar, voi găsi timp.

De pe site-ul http://www.ketoresource.org am preluat si adaptat articolul de azi.

Conform autorilor articolului original (citez) cel mai bun mod de a înțelege ce este o bombă de grăsime, este să te gândești la versiunea keto a unui baton energetic, dar , în loc de glucoza si carbohidrati, aceste ” mingi de energie ” sunt foarte bogate in grăsime.

Când puteți mânca keto fat bombs ?

  • Se poate consuma ca gustare, mai ales la începutul dietei , când se dorește intrarea cât mai rapida în ketoza și pentru domolirea senzației de foame care este inerentă la început
  • Inainte/ după antrenament fizic
  • Ca supliment energetic
  • Ca un mic dejun frugal

Ce ingrediente sunt necesare pentru a prepara keto fats bombs ?

  • Grăsimi sănătoase
  • Arome
  • Ingrediente pentru textură

Grăsimi sănătoase folosite la prepararea keto fat bombs

Unt de cacao

Unt de cocos

Ulei de cocos

Ulei MCT (medium-cain triglycerides )- voi dezbate subiectul în alt post

Unt de migdale

Lapte de cocos

Ghee- este unt clarificat . Voi reveni cu un post special dedicat subiectului , precum și cu reteta de preparare.

Frișcă de cocos

Unt

Bacon

Avocado si ulei de avocado

Branzeturi

Smantana

Frișcă

😀😃😄 Acum, sa facem puțină mișcare de dans

Arome ce pot fi folosite la prepararea keto fat bombs

Noi am decis să nu folosim nici un fel de indulcitori permisi în keto , pentru a nu continua cu starea de dependență de dulce . E o decizie individuală.

Stevia- în formă lichidă

Erytriol

Extract de vanilie fără zahăr

Ciocolată neagră 100 %

Praf de cacao

Extract de mentă

Turmeric

Scorțișoară

Fructe de pădure permise în keto : mute si afine

Suc de lămâie

O melodie să mai ascultăm, face bine la psihic

Ingrediente pentru textură

Migdale

Avocado

Făină de cocos

Nuci pecan

Nuci

Semințe chia

Boabe de cacao ( cacao nibs)

Ierburi aromatice

Fulgi de cocos

Fulgi de bacon crocant ( controlează întotdeauna că baconul sa nu fie si el , la rândul lui , automatizat cu zahăr sau aspartam )

😀😄😃 Si acum , sa gătim cu Muppets swedish chef

Fotografiile sunt preluate din aplicația gratuită ” ImageSearch Man ” care pune la dispoziție imagini de pe site-urile:

http://www.cdkitchen.com

http://www.epainassist.com

http://www.cookscountry.com

http://www.eatthismuch.com

http://www.thepioneerwoman.com

http://www.weedist.com

http://www.livescience.com

http://www.keyingredient.com

http://www.faveherb.com

http://www.thecoconutmama.com

http://www.drweil.com

http://www.drjockers.com

http://www.asaucykitchen.com

http://www.joltvapor.com

http://www.store.trimhealthy.com

http://www.thevitamins4u.com

http://www.amygreen.me

http://www.amazon.co.uk

http://www.addictivewellness.com

http://www.wholenaturallife.com

http://www.indiamart.com

http://www.well-beingsecrets.com

http://www.bbcgoodfood.com

http://www.stylecraze.com

http://www.saladinfusion.in

http://www.thegourmetsurvivalist.com

http://www.thegreengrocermanila.com

http://www.santedulce.com

http://www.digi24.ro

http://www.foodtolive.com

http://www.healthessentialsdirect.co.uk

http://www.thrwholefoodcollective.com.au

http://www.icancookthat.org

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.