Ai venit obosit după o zi de munca, nu mai ai putere sa gătești ceva sofisticat, ti-e foame……
LCHF/keto îți oferă soluția.🙃
Cantitățile sunt pentru 2 porții.
Conținut in carbohidrați : 3 g per portie.
Dificultate: ușoară .
Ingrediente
- 4 oua
- 40 g spanac
- 2 conserve ton in ulei ( circa 140 g greutate neta )
- 1 avocado
- 150 ml maioneza
- 1/2 de lămâie
- Sare și piper după gust
Mod de preparare
- Fierbe ouăle tari ( între 4-8 minute, in funcție de cum dorești consistenta ). Răcește-le in apa rece 1-2 minute pentru ca sa se curețe mai ușor .
- Pe o farfurie mai mare aseaza ouăle, spanacul, tonul din conserva și avocado. Adauga maioneza, lămâie , sare și piper.
Pofta buna și slăbire armonioasa 😁 !
