Platou keto cu ton

Platou keto cu ton

Platou keto cu ton

Platou keto cu ton

Lăcră
Am treabă . Să scriu în blog.
Ai venit obosit de la servici. Nu ai chef de pregătit chestii complicate.
Iată propunerea mea .Ceva rapid. Rece. Bun. Keto. Omega 3..
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 905 kcal

Ingredients
  

  • 4 ouă
  • 40 g spanac
  • 250 g ton din conservă marcată ASC/ MSC
  • 1 avocado
  • 150 ml maioneză de casă, cu ulei de măsline
  • 1/2 lămâie feliată, la servire

Instructions
 

  • Fierbe ouăle tari ( între 4-8 minute, in funcție de cum dorești consistența) . Răcește-le în apă 1-2 minute , ca să se curețe mai ușor .Pe o farfurie mai mare , aseaza ouăle, spanacul, tonul din conservă și avocado. Adaugă maioneza, lămâie , sare și piper.

Notes

Macroza= 2- 17- 81 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 905kcalCarbohydrates: 13gProtein: 39gFat: 81gSaturated Fat: 14gCholesterol: 404mgSodium: 933mgPotassium: 981mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 2617IUVitamin C: 30mgCalcium: 115mgIron: 5mg
Keyword dieta keto, platouri reci keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: