Platou keto cu ton

Lăcră

Am treabă . Să scriu în blog.

Ai venit obosit de la servici. Nu ai chef de pregătit chestii complicate.

Iată propunerea mea .Ceva rapid. Rece. Bun. Keto. Omega 3..

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Course caserolă keto, cina keto, Gustari keto, meniuri keto, pranz keto

Servings porții

Calories 905 kcal

Ingredients

4 ouă
40 g spanac
250 g ton din conservă marcată ASC/ MSC
1 avocado
150 ml maioneză de casă, cu ulei de măsline
1/2 lămâie feliată, la servire

Instructions

Fierbe ouăle tari ( între 4-8 minute, in funcție de cum dorești consistența) . Răcește-le în apă 1-2 minute , ca să se curețe mai ușor .Pe o farfurie mai mare , aseaza ouăle, spanacul, tonul din conservă și avocado. Adaugă maioneza, lămâie , sare și piper.

Notes

Macroza= 2- 17- 81 % ( keto )

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 905kcalCarbohydrates: 13gProtein: 39gFat: 81gSaturated Fat: 14gCholesterol: 404mgSodium: 933mgPotassium: 981mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 2617IUVitamin C: 30mgCalcium: 115mgIron: 5mg

Keyword dieta keto, platouri reci keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Platou keto cu ton