Burgare cu legume și murături

Sa gătim …..un burgare !

Cantitățile sunt pentru 2 portii.

Conținut in carbohidrați : 4 g per portie.

Ingrediente

  • 400 g carne tocata
  • 2 linguri grasime keto la alegere ( unt, ulei cococs, ulei măsline ) pentru prăjit
  • 150 g varza albă proaspăta
  • 100 ml maioneza
  • 8 ridichi de primăvara
  • 1 castravete murat ( in oțet sau sare, cum preferați )
  • 1 lingura muștar cu conținut redus in carbohidrați
  • 2 linguri ulei măsline
  • Sare și piper după gust

Mod de preparare

  1. Asezonează carnea cu sare și piper.
  2. Formează 2 hamburgeri și prăjește-i in grăsimea aleasa.
  3. Pe o farfurie aseaza varza tăiată fidea, ridichile, castravetele murat și hamburgerul.
  4. Presară ulei de măsline, sare și piper.
  5. Poți face un sos de maioneza cu muștar sau le poți pune ca atare, neamestecate, pe hamburger și legume.

Pofta buna și slabire armonioasa 😀 !

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.