Eu și stilul de viață keto

Platou keto cu macrou in sos

Un meniu keto rece. Extrem de rapid de pregătit. Numai bun când ești în criză de timp .Poate fi luat și ca prânz, la muncă.

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Platou keto cu macrou și ouă

Ești obosit după o zi extenuantă ? Nu ai chef de gătit ? 
Iată o soluție !
Course: meniuri
Cuisine: International
Keyword: keto
Servings: 1 porție
Calories: 641kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 ouă
  • 125 g macrou
  • 35 g salată verde
  • 15 g ceapă roșie tăiată cum dorești tu
  • sare după gust
  • piper după gust
  • 35 ml ulei de măsline

Instructions

  • Fierbe ouăle și lasă-le să se răcească in apă rece înainte să le cureți.
  • Așează pe o farfurie toate ingredientele.
  • Picură pe deasupra uleiul de măsline. Asezonează cu sare și piper.

Notes

Indice keto= 1,2: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 641kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 40g | Fat: 51g | Saturated Fat: 9g | Cholesterol: 426mg | Sodium: 609mg | Potassium: 424mg | Fiber: 0g | Sugar: 0g | Vitamin A: 1415IU | Vitamin C: 10.3mg | Calcium: 351mg | Iron: 4.5mg

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: