Tocanita keto

Vă propun o cina keto, care nu cere mult timp pentru preparare.

Noi am folosit inimi de pui, dar puteți folosi orice tip de carne doriți , doar să respectați proporțiile .

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Tocăniță keto

Din când în când , ni se face dor de tocănițe. Și, atunci, facem ceva , in sensul asta.
Noi am folosit inimi de pui. Dar, puteți folosi orice doriți voi altceva. Conținutul de proteine e cam același ( deși, e puțin mai mic in cazul organelor ).
Course: cina keto
Keyword: dieta keto, meniuri keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 717kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 300 g inimi pui
  • 100 g ardei capia
  • 50 g ceapă tocată
  • 100 g unt
  • 30 g nuci pecan
  • 1 linguriță pastă de ardei iute
  • sare și piper

Instructions

  • Călește carnea in unt.
    Păstrează un pic de unt pentru momentul servirii.
  • Adaugă ceapa și ardeiul tăiat.
    La sfârșit , amestecă și pasta de ardei iute.
  • Serevește alături de unt și nuci pecan.

Notes

Indice keto  1,8
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 717kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 26g | Fat: 66g | Saturated Fat: 31g | Cholesterol: 312mg | Sodium: 471mg | Potassium: 468mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 2860IU | Vitamin C: 70.5mg | Calcium: 46mg | Iron: 9.5mg

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: