Tinerețe fără bătrânețe și viață fără boli

Subiectul de azi face parte din subiectele mele preferate când e vorba să studiez despre efectele nutritiei asupra sănătății fizice si psihice a corpului uman.

Azi voi incerca să vă introduc în lumea practică a ceea ce se numește autofagia celulară. Stiu, sună foarte științific, dar promit că voi descrie lucrurile foarte simplu.

Autofagia este procesul prin corpul reciclează deșeurile celulare, curăță si reinnoieste structurile si organele corpului, îndepărtand, astfel, orice toxina, proteina defecta sau bătrâna. Ce face cu ele ? Toxinele sunt eliminate din corp, se sintetizează noi proteine, care au structuri normale si, pe deasupra sunt si tinere, fără defecte, se epureaza corpul de inflamatie si chiar de cancer. Practic, corpul se vindeca/insanatoseste si intinereste în același timp.

E meritul profesorului de origine japoneză Yoshinori Ohsumi ca acest proces a putut fi stiintific dovedit că există. Din anii ‘ 60 se tot incerca evidențierea autofagiei în experimente. De altfel, cercetătorul japonez a primit premiul Nobel pentru descoperirea lui în anul 2016.

Autofagia se obține print-un post de cel putin 24 de ore în care se permite consumul de apa cu sare ( chiar se recomandă), cafea în cantități moderate ( maxim 6 cești pe zi ) si ceai verde fără adaos de fructe.

Când intrăm intr-un post de reintinerire, cum îl numesc eu, un post care are ca țintă autofagia, se întâmplă ca organismul uman sesizează că nu mai are de facut digestie ( după fiecare masă, sângele este dirijat cu preponderență către intestine, ca sa ajute digestia, în detrimentul altor organe, inclusiv a creierului, si de aici senzația de a dori sa lenevesti si de oboseală după masă) si , atunci, ce zice corpul?!

” Bai, nene, uite ca am liber ! Ia sa fac eu puțină curățenie prin casa .”

Atunci identifică proteinele defecte si bătrâne si începe să le digere ( autofagie înseamnă a se mânca pe sine însuși) dand naștere la proteine noi si sănătoase.

Se pare ca acest proces are aplicații impresionante si in prevenirea cancerului , chiar sunt studii științifice legate de efectul superbenefic în tratamentul cancerului.

Am vrut să vă prezint autofagia înainte să încep o serie de prezentări legate de postul intermitent si stilul de viață ketogenic, keto mai pe scurt.

În prezent, există mulți oameni care au adoptat postul prelungit cu miză de a curata si reintineri corpul.

Va recomand sa nu începeți postul intermitent până nu va sfătuiți cu medicul sau nutritionistul dumneavoastră.

Documentati-va foarte bine, informati-va despre postul intermitent, ce inseamna, cum se face, recomandări, reacții adverse, dar și cum se iese din post fără a suprasolicita organismul . A ” rupe ” postul intr-o maniera greșită poate anula total efectele postului în sine si poate dăuna grav corpului.

E mult mai usor sa inițiați postul intermitent după ce deja ati inceput o dieta keto.

În dieta keto se micșorează până la disparitie pofta de mâncare ( mulți din cei care tin keto mănâncă doar o dată pe zi ) si , astfel, devine mult mai comodă și lejeră trecerea spre postul intermitent. Voi reveni în alte postari cu detalii.

Alții tin post de 3 zile, care induce autofagie, dar și ketoza, evident, pentru a intra mai usor în starea de ketoza , atunci când decid să adopte stilul de viață keto.

Noi experimentam mereu câte un post intermitent . Si despre asta, cu date concrete, voi scrie în alt post.

Imaginile au fost preluate din aplicația gratuită Image Search Man care pune la dispoziție imagini de pe următoarele site-uri:

http://www.ruled.me

http://www.twitter.com

http://www.farmaciiledona.ro

http://www.doctorquinn.ro

http://www.biologywise.com

http://www.pinterest.co.uk

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.