Tochitura keto

 

Pentru toate gusturile. Cred.

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Tochitura keto

Varianta keto a unui foarte cunoscut fel de mâncare nu vă va dezamăgi.
Course: cina keto, meniuri keto
Keyword: dieta keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1306
Author: Lacra

Ingredients

  • 500 g ficat de pui sau alt animal
  • 150 g bacon
  • 100 g ghee sau unt, ulei de măsline, ulei de cocos
  • 200 g spanac
  • 125 g conopida
  • 50 g ghee pentru piureul de conopidă
  • sare și piper

Instructions

  • Prajește baconuknin until. Adaugă apoi ficatul nesărat și călește în continuare la foc mic.
    Poți fierbe ficatul înainte de acest proces.
    Închide focul și asezonează. Scoate amestecul pe o farfurie.
  • Alege conopida în buchețele și fierbe-o in apa cu sare cam 5 minute.
    Scurge conopida , adaugă unt, sare și piper și fă un piure.
  • In grăsimea rămasă de la prăjit, călește foarte puțin spanacul.
  • Pune spanacul și piureul de conopidă în farfurie, alaturi de tochitură.
  • Noi am servit cu puțină varza murată și ne-am cinstit cu un ceai de ghimbir cu lămâie multă.

Notes

Indice keto= 1,7
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1306kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 56g | Fat: 117g | Saturated Fat: 60g | Cholesterol: 1104mg | Sodium: 773mg | Potassium: 1468mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 37100IU | Vitamin C: 103mg | Calcium: 133mg | Iron: 25.8mg

 

Avantajele pentru sanatate cu dieta keto

Probabil ca atunci cand spui cuvântul ” dieta “,  gândul te duce doar la scădere în greutate , dar keto nu este doar o dieta, este un stil de viață care promovează sănătatea la multe niveluri,  pe lângă efectul de scădere în greutate.

Primul efect pozitiv si rapid vizibil , si, in princpiu, principalul motiv pentru care se începe keto, este scăderea în greutate.

Continue reading “Avantajele pentru sanatate cu dieta keto”