Avantajele pentru sanatate cu dieta keto

Probabil ca atunci cand spui cuvântul ” dieta ” gândul te duce doar la scădere în greutate , dar keto nu este doar o dieta, este un stil de viață care promovează sănătatea la multe niveluri, pe lângă efectul de scădere în greutate.

Primul efect pozitiv si rapid vizibil și remarcat al stilului de viață keto este scăderea în greutate.

Aceasta se datorează scăderii drastice a cantităților de carbohidrati ingerati la mese. Astfel, corpul începe să ardă grasimi în loc de glucoza, producandu-se scăderea în greutate mult dorită.

Scăderea în greutate este progresivă, armonioasă, se produce de la o săptămână la alta, rezultatele sunt vizibile, ceea ce încurajează pe mulți să continue. Nu va așteptati la rezultate spectaculoase precum cele anunțate de alte diete, ” slăbești 7 kg în 10 zile „. Nu, nu va fi asa. Va fi lent, sigur, elegant, sănătos.

Intr-un post anterior v-am prezentat analizele mele de sânge privind grasimile/ colesterolul si ati putut vedea cat de mult s-au îmbunătățit acestea doar după 5 luni în ketoza.

Efectul de îmbunătățire a profilului de grăsimi din sânge este un alt efect pozitiv al stilului de viață keto. Astfel, se reduce dramatic riscul pentru bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Ketoza este o stare stabilă ( daca respectați principiile macrozei specifice ketozei ) , ceea ce înseamnă că glicemia este stabilă. Aceasta conduce la o capacitate crescută de concentrare a atentiei, o stare psihică de bine, de fericire. Multe persoane folosesc dieta keto pentru a-și îmbunătăți capacitatea de concentrare, alții pentru starea psihică pozitivă. Sunt persoane care au relatat că au scăpat de migrene sau alte tipuri de dureri de cap cu dieta keto. Nivelul de energie fizică și psihică crește spectaculos, te simti de milioane. Obisnuiesc sa spun că, probabil, asa se simt cei care iau droguri😅.

Dieta ketogenica/keto a fost studiată , și au fost evidențiate rezultate foarte bune , în tratamentul bolii Alzheimer, scleroza laterală amiotrofica, scleroza multiplă, traumatisme craniocerebrale, epilepsie, boala Parkinson. Efectul benefic în tratamentul epilepsiei e cunoscut încă din 1920!!!

Efecte superioare tratamentului convențional cu hormoni au fost , de asemenea, obținute cu dieta keto în tratamentul ovarelor polichistice.

Diabetul zaharat tip 2 se poate remite total sub dietă keto si , aici, va dau drept exemplu pe soțul meu, Victor, care nu mai ia nici un tratament împotriva diabetului de 2 luni (noi am început cu keto pe 13 ianuarie 2018, ca referinta pentru calcule ). Sindromul metabolic – obezitate+ diabet+rezistenta la insulina+colesterol mare+hipertensiune arteriala se ameliorează incredibil când organismul trăiește keto.

Dieta ketogenica e o dieta antiinflamatorie, deoarece anihilează oxidarea în celulele corpului, fiind, astfel, benefică în bolile inflamatorii. Am citit despre pacienți cu boli inflamatorii intestinale sau reumatice care relatează cat de mult li s-a redus intensitatea simptomelor si li s-a îmbunătățit calitatea vieții după ce au adoptat stilul de viață keto.

Dieta keto acționează asupra centrului de foame din creier, scăzând până la dispariție ( la cei care se află în ketoza de mai mult timp ) senzația de foame. Este o dieta care încurajează senzația rapida de sațietate datorită conținutului mare de grăsimi, care , este cunoscut, sunt foarte satioase.

Cancerul trăiește cu glucoza, nu poate digera altceva datorită unui metabolism defectuos ( asta e un noroc si o sansa pentru noi ) si nu poate folosi corpii cetonici ca energie alternativa. Practic, daca termini sa ingurgitezi zahăr și alți carbohidrati, care se transformă în glucoza în sânge, slăbești puterea cancerului, infometezi cancerul. În prezent sunt multe date pozitive legate de dieta keto si abordarea metabolica a cancerului.

Acestea sunt doar o parte din bolile care au fost ameliorate cu dieta keto.

Lista e însă mult mai lungă, existând date despre impactul pozitiv al dietei asupra :

  • ADHD
  • Acnee
  • Astm
  • Alergii în diverse forme
  • Autism
  • Osteoporoza
  • Stari de dependenta
  • Candidoze
  • Depresie
  • Infecții
  • Carii si parodontoze ( parodontoza mea a dispărut, asa cum m-a informat doctorul la ultima mea vizită)
  • Ficat gras
  • Pietre la rinichi
  • Tulburări de vedere
  • Probleme de prostata
  • Boli de toridă
  • Stress
  • Insomnii
  • Durere
  • Bulimie

Revin cu recomandarea sa va sfătuiți cu medicul sau nutritionistul D-voastră înainte să începeți dieta. Este foarte importanta, de asemenea, sa va documentati , sa va informati, sa aveti un plan foarte bine stabilit înainte să treceți la stilul de viață keto. Asta va ajuta foarte mult in călătoria voastră keto.

Imaginile au fost preluate din aplicația gratuită Image Search Man care pune la dispoziție imagini de pe următoarele site-uri:
http://www.pinterest.com
http://www.despreboli.ro
http://www.lorenaburlacu.ro
http://www.feministe.ro
http://www.descopera.ro
http://www.ghiduldesanatate.ro
http://www.ghidulpacientului.ro
http://www.stiripesurse.ro
http://www.endocrinopedia.info
http://www.compassphs.com

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.