Tochitura keto cu piure de conopida

 

Tochitură keto cu piure de conopida

Lăcră
Varianta keto a unui foarte cunoscut fel de mâncare nu vă va dezamăgi.
0 from 0 votes
Course prânz keto, cină keto, caserolă keto
Servings 2 porții
Calories 1305 kcal

Ingredients
  

  • 500 g ficat de pui sau alt animal
  • 150 g bacon
  • 100 g ghee sau unt, ulei de măsline, ulei de cocos
  • 200 g spanac
  • 125 g conopidă
  • 50 g ghee pentru piureul de conopidă
  • sare și piper

Instructions
 

  • Prăjește baconul în grăsimea aleasă. Adaugă apoi ficatul nesărat și călește în continuare la foc mic.
    Poți fierbe ficatul înainte de acest proces.
    Închide focul și asezonează. Scoate amestecul pe o farfurie.
  • Alege conopida în buchețele și fierbe-o in apa cu sare cam 5 minute.
    Scurge conopida , adaugă unt, sare și piper și fă un piure.
  • În grăsimea rămasă de la prăjit, călește foarte puțin spanacul.
  • Pune spanacul și piureul de conopidă în farfurie, alaturi de tochitură.
  • Noi am servit cu puțină varza murată și ne-am cinstit cu un ceai de ghimbir cu lămâie multă.

Notes

Macroza= 2-17-81% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1305kcalCarbohydrates: 10gProtein: 56gFat: 117gSaturated Fat: 60gTrans Fat: 1gCholesterol: 1104mgSodium: 773mgPotassium: 1468mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 37100IUVitamin C: 103mgCalcium: 137mgIron: 26mg
Keyword dieta keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

 

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.