Tochitura keto cu piure de conopida

Credeai ca nu se poate sa te bucuri de o tochitura in keto? Ba inca ce buna e alaturi de un piure de conopida.

Tochitură keto cu piure de conopida

Lăcră

Varianta keto a unui foarte cunoscut fel de mâncare nu vă va dezamăgi.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 2 porții

Calories 1305 kcal

Ingredients

  

1x2x3x

• 500 g ficat de pui sau alt animal
• 150 g bacon
• 100 g ghee sau unt, ulei de măsline, ulei de cocos
• 200 g spanac
• 125 g conopidă
• 50 g ghee pentru piureul de conopidă
• sare și piper

Instructions

 

• Prăjește baconul în grăsimea aleasă. Adaugă apoi ficatul nesărat și călește în continuare la foc mic.

  Poți fierbe ficatul înainte de acest proces.

  Închide focul și asezonează. Scoate amestecul pe o farfurie.
• Alege conopida în buchețele și fierbe-o in apa cu sare cam 5 minute.

  Scurge conopida , adaugă unt, sare și piper și fă un piure.
• În grăsimea rămasă de la prăjit, călește foarte puțin spanacul.
• Pune spanacul și piureul de conopidă în farfurie, alaturi de tochitură.
• Noi am servit cu puțină varza murată și ne-am cinstit cu un ceai de ghimbir cu lămâie multă.

Notes

Macroza= 2-17-81% ( keto )

Be keto Be happy !

 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1305kcalCarbohydrates: 10gProtein: 56gFat: 117gSaturated Fat: 60gTrans Fat: 1gCholesterol: 1104mgSodium: 773mgPotassium: 1468mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 37100IUVitamin C: 103mgCalcium: 137mgIron: 26mg

Keyword dieta keto, meniuri keto, retete keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !