Chifle keto/LCHF

Azi am gătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.

Ingredientele sunt pentru 10 chifle , dar depinde ce marime au formele pe care le veți folosiți la coacerea lor. Eu am folosit forme de muffine de dimensiuni mai mari ( se vor vedea in poza ).

Conținut in carbohidrați : 2, 5 g / chifla.

Dificultate : ușoară .

Ingrediente

  • 50 g făina de migdale
  • 50 g făina de cocos
  • 2, 5 linguri praf de copt
  • 1 lingurița sare
  • 10 oua
  • 1- 2 lingurițe semințe mac
  • Unt la temperatura camerei pentru uns formele
  • Preincalzeste cuptorul la 175 grade

Mod de preparare

  1. Unge cu unt fiecare forma pe care o vei folosi.
  2. Amesteca Ingredientele uscate.
  3. Bate bine ouăle cu mixerul și amestecate cu Ingredientele uscate.
  4. Lasă la odihnit aluatul circa 10 minute.
  5. Pune apoi câte 2-3 linguri ( depinde de mărimea formelor pe care le folosești ; eu am pus câte 3 linguri ) in fiecare forma.
  6. Pune la copt circa 15-20 minute. Controleaza cu o scobitoare sau coada de lingurița dacă s-au copt bine la mijloc.
  7. Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.

Pofta buna și slabire armonioasa 😁!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.