Chifle keto/LCHF

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Chifle keto

Azi am gătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.

Course: paine keto
Keyword: dieta keto
Servings: 10 bucati
Calories: 155kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 50 g faina de migdale
  • 50 g faina de cocos
  • 2 lingurite praf de copt
  • 10 oua
  • 15 g seminte de in sau mac ( pentru ornat )
  • 50 g ulei cocos sau unt, pentru uns formele

Instructions

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade.
    Unge cu ulei de cocos fiecare forma pe care o vei folosi.



  • Amesteca ingredientele uscate. Bate bine ouăle cu mixerul și amesteca-le cu ingredientele uscate. Lasă aluatul la odihnit pentru circa 10 minute.

  • Pune apoi câte 2-3 linguri in fiecare forma.

    Pune la copt pentru circa 15-20 minute. Fa testul scobitorii.
    Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.





Nutrition

Serving: 1chifla | Calories: 155kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 7g | Fat: 12g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 164mg | Sodium: 73mg | Potassium: 61mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 240IU | Calcium: 35mg | Iron: 1.1mg

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: