Chifle keto/LCHF

Niste chifle keto sau LCHF isi vor gasi intotdeauna locul in meniurile tale keto.

Chifle keto

Lacra

Azi am pregătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum sau la servici. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 10 bucati

Calories 144 kcal

Ingredients

  

1x2x3x

• 50 g faina de migdale
• 50 g faina de cocos
• 2 lingurite praf de copt
• 10 oua
• 15 g seminte de in sau mac ( pentru ornat )
• 50 g ulei cocos sau unt, pentru uns formele

Instructions

 

• Incalzeste cuptorul la 175 grade.

  Unge cu ulei de cocos fiecare forma pe care o vei folosi.
  
  

  
  
  
• Amesteca ingredientele uscate.

  Bate ouăle cu mixerul și amesteca-le cu ingredientele uscate. Lasă aluatul la odihnit pentru circa 10 minute.
• Pune apoi câte 2-3 linguri in fiecare forma.
  
  Pune la copt pentru circa 15-20 minute. Fa testul scobitorii.

  Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.
  
  

  
  
  
  
  

Notes

Macroza= 6-20-74% 

Nutrition

Serving: 1chiflaCalories: 144kcalCarbohydrates: 4gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 7gCholesterol: 164mgSodium: 73mgPotassium: 61mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 240IUCalcium: 35mgIron: 1.1mg

Keyword chifle keto, aluaturi keto, rețete keto, sandwich keto, dieta keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !