Chifle keto/LCHF

 

Chifle keto

Lacra
Azi am pregătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum sau la servici. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.
5 from 1 vote
Course paine keto
Servings 10 bucati
Calories 144 kcal

Ingredients
  

  • 50 g faina de migdale
  • 50 g faina de cocos
  • 2 lingurite praf de copt
  • 10 oua
  • 15 g seminte de in sau mac ( pentru ornat )
  • 50 g ulei cocos sau unt, pentru uns formele

Instructions
 

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade.
    Unge cu ulei de cocos fiecare forma pe care o vei folosi.



  • Amesteca ingredientele uscate.
    Bate ouăle cu mixerul și amesteca-le cu ingredientele uscate. Lasă aluatul la odihnit pentru circa 10 minute.
  • Pune apoi câte 2-3 linguri in fiecare forma.

    Pune la copt pentru circa 15-20 minute. Fa testul scobitorii.
    Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.





Notes

Macroza= 6-20-74% 

Nutrition

Serving: 1chiflaCalories: 144kcalCarbohydrates: 4gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 7gCholesterol: 164mgSodium: 73mgPotassium: 61mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 240IUCalcium: 35mgIron: 1.1mg
Keyword chifle keto, aluaturi keto, rețete keto, sandwich keto, dieta keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

 

 

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.