Eu și stilul de viață keto

Salată orientală keto

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Salata orientala keto

Ai adoptat stilul de viață ketogenic/LCHF , dar tare îți lasă gura  apa la o salată orientală?!
Nimic mai simplu!


Course: cina keto, gustari reci keto
Keyword: meniuri keto
Servings: 2 portii
Calories: 603kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 300 g dovlecel
  • 15 ml ulei de masline
  • 125 ml maioneza
  • 2 oua fierte
  • 50 g ardei gras verde taiat fin
  • 50 g tija de telina taiata feliute
  • 40 g castraveti murati
  • 25 g ceapa tocata
  • 10 g ardei iute murat
  • 30 g patrunjel verde tocat
  • sare si piper

Instructions

  • Taie dovleceii în cubulete și caleste-i în grăsimea aleasă preț de 30 secunde, cat sa ia din grăsime, dar să rămână tari.

  • Ouăle fierte 15 minute  se taie mărunt. Se adaugă castravetele, ardeiul iute , telina, ceapa , verdeturile, toate tocate. Asezoneaza cu sare si piper si adaugă maioneza.

Notes

Indice keto= 3:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 603kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 9g | Fat: 59g | Saturated Fat: 10g | Cholesterol: 190mg | Sodium: 676mg | Potassium: 681mg | Fiber: 3g | Sugar: 7g | Vitamin A: 2135IU | Vitamin C: 74.5mg | Calcium: 88mg | Iron: 2.4mg

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: