Vafe keto cu fructe de pădure

Vafe keto cu fructe de pădure

Lacra
Suna apetisant, nu?!
Serveste alaturi de un ceai cu lămâie și ghimbir.
0 from 0 votes
Servings 4 vafe
Calories 603 kcal

Ingredients
  

Vafe

  • 5 oua
  • 60 g faina de cocos
  • 60 ml frisca lichida
  • 1 lgt praf de copt
  • 125 g ghee
  • vanilie optional
  • un praf de sare

Topping

  • 100 g zmeura
  • 50 g Chevre
  • 50 g unt

Instructions
 

Vafe

  • Separă albușurile de gălbenușuri.
  • Bate albușurile spumă cu un praf de sare.
  • Amesteca faina de cocos cu frișcă și praful de copt.
  • Topește gheeul ( sau untul ), dar ai grija să nu fie prea fierbinte.
  • Amesteca gălbenușurile cu gheeul.
  • Amesteca acum toate ingredientele până obții o pastă mai groasă.
  • Pregătește vafele in aparatul de vafe.
  • Serveste cu topingurile de mai sus.

Notes

Macroza= 3- 8-89% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 603kcalCarbohydrates: 12gProtein: 12gFat: 57gSaturated Fat: 35gTrans Fat: 1gCholesterol: 338mgSodium: 252mgPotassium: 156mgFiber: 7gSugar: 2gVitamin A: 967IUVitamin C: 7mgCalcium: 78mgIron: 2mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.