Negrese keto

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Negrese keto

Sunt usor de pregatit. Si foarte gustoase.
Course: desert keto
Keyword: dulciuri keto, prajituri keto, retete keto
Servings: 12 bucati
Calories: 131kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 130 g unt
  • 150 g eritritol
  • 50 g cacao
  • 2 oua la temperatura camerei ( obligatoriu )
  • 70 g faina de migdale

Instructions

  • Incalzeste cuptorúl la 175 grade.
    Tapetează o tava mai mică cu hârtie de copt ( un pont pe care l-am învățat și eu uitându-ma la emisiunile lui Jamie Oliver : impregnează hârtia de copt cu apa , stoarce-o bine și o vei putea așeza și adapta mult mai bine la dimensiunile tavii pe care urmează sa o folosești ).

  • Intr-un castron de sticla pune untul tăiat cubulețe, cacao , sarea și indulcitorul ( dacă folosești ) și pune-le pe baie de aburi, pana obtii un amestec lichid.

  • Adauga apoi ouăle, unul câte unul, amestecând cu un mixer, pana când acestea sunt bine incorporate.

    La sfârșit , amesteca bine făina de migdale.

  • Bagă la cuptor și coace circa 15 minute.

    Scoate tava și lasă totul sa se răcească.

    Ajutându-te de marginile hârtiei de copt, scoate blatul din tava. Lasă-l 10-15 minute la frigider( se va tăia mai bine ).

    Taie apoi blatul in pătrate de dimensiunea dorita de tine.
    Eu nu am folosit indulcitor , deoarece vrem sa scăpăm de dependenta de dulce, așa ca am folosit niște nuci pecan, cipsuri de cocos și zmeura pentru mai mult gust, aroma, savoare și aspect.

Notes

Indice keto=2:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1bucata | Calories: 131kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 13g | Saturated Fat: 6g | Cholesterol: 51mg | Sodium: 89mg | Potassium: 74mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 310IU | Calcium: 24mg | Iron: 0.9mg

 

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.