Omletă keto cu cașcaval

Lăcră

Este minunat de gustoasă. Are culori apetisante și calități keto.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto

Servings porții

Calories 796 kcal

Ingredients

4 ouă
50 ml ulei cocos pentru prăjit
150 g cașcaval ras
150 g ciuperci tăiate felii
50 g roșii noi am folosit roșii cherry
30 g spanac
sare și piper
turmeric optional
2 lingurite oregano uscat
60 g bacon taiat cubulețe

Instructions

Bate ouăle cu oregano. Asezonează.
Pune grăsimea în tigaie și adaugă cașcavalul.
Lăsă cașcavalul să se gătească un pic. Până face niște bule mici.
Adaugă ouăle peste cașcaval.
Micșorează puterea flăcării de la ochiul de aragaz.
Lasă la prăjit pentru circa 1 minut FĂRĂ SĂ AMESTECI IN OMLETĂ.
Pe jumătate din omletă pune ciupercile și baconul.
Adaugăsta , ulterior , spanacul .
La sfârșit, se pun și roșiile cherry sau feliile de roșii.
Când omleta este gata, pliază jumătatea neumplută peste cea cu ingrediente. Mai lasă la gătit circa 1 minut.

Notes

Macroză = 3 - 19 - 78 % ( keto )

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 796kcalCarbohydrates: 7gProtein: 37gFat: 71gSaturated Fat: 44gCholesterol: 426mgSodium: 808mgPotassium: 631mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 2755IUVitamin C: 11.5mgCalcium: 621mgIron: 3.5mg

Keyword keto, meniuri keto, retete keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Omletă keto cu cașcaval