Tocanita keto pui varza

Tocanita keto cu pipote si varza in stil asiatic

O alta tocanita keto. Aici cu organe de pui si varza cu arome asiatice.

Tocanita keto pui varza

Tocăniță keto cu pipote și varză

Lăcră
Azi am ales  să gătesc ceva mai special  , asta datorită aromelor, că, în rest,  sunt ingrediente obișnuite. Aromele se folosesc în mâncărurile asiatice și sunt o încântare pentru papilele gustative.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 816 kcal

Ingredients
  

  • 300 g varză murată tocată
  • 50 g ghee sau unt
  • 300 g pipote sau alt tip de carne
  • 30 g ceapa tocată
  • 1/2 linguriță semințe uscate de ardei iute
  • 15 g ghimbir proaspăt ras fin
  • 1 cățel de usturoi zdrobit
  • 1 lingură oțet din cidru de mere
  • 1/2 lingură ulei din semințe de susan să îl păstrați mereu la frigider după desfacere, ca să nu se oxideze
  • 75 ml maioneză de casa
  • 1/2 lingură pasta wasabi (pastă de hrean )

Instructions
 

  • Toaca varza și călește-o în unt.
  • Asezonează cu toate condimentele și aromele ( mai puțin ceapa ) și adaugă oțetul. Mai lasă pe foc 1-2 minute. Scoate varza din tigaie.
  • Adaugăsta untul în aceeași tigaie și prăjește carnea. Adaugă ceapa tocată și varza , și amestecă.
  • Amestecă maioneza cu sosul Wasabi  și pune alături de varza calită. Adauga  uleiul de semințe de susan în momentul când servești.
     

Notes

Macroză= 2-15-83% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 816kcalCarbohydrates: 9gProtein: 30gFat: 76gSaturated Fat: 26gTrans Fat: 1gCholesterol: 192mgSodium: 1337mgPotassium: 599mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 262IUVitamin C: 26mgCalcium: 69mgIron: 4mg
Keyword dieta keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: