Platou rece cu pastramă de vită

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Platou rece cu pastramă de vită

Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: keto la servici, meniuri keto, rețete keto, gustări reci keto
Servings: 2 porții
Calories: 845kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 100 ml maioneză preparată cu mânuța ta
  • 200 g spanac
  • 30 g ceapă
  • 50 g castraveți în oțet
  • 225 g pastramă de vită feliată
  • 4 ouă
  • 50 g ghee sau unt/ ulei de măsline / ulei de cocos/ ulei de avocado

Instructions

  • Pune spanacul pe farfurie.

  • Taie ceapa cum îți place și pune-o pe deasupra spanacului.
  • Taie castraveții de-a lungul și pune-i și pe ei alături de ceapă, pe spanac.
  • Adaugă pastrama de vită și maioneza.
  • Prăjește ouale în grăsimea aleasă ( eu am folosit ghee ) , asa cum îți place , și așează-le alături de restul pe farfurie.

Notes

Indice keto= 1,6:1
Macroză= 2- 18- 80% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 845kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 39g | Fat: 74g | Saturated Fat: 25g | Cholesterol: 484mg | Sodium: 872mg | Potassium: 1141mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 9965IU | Vitamin C: 30.5mg | Calcium: 164mg | Iron: 4.9mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: