Eu și stilul de viață keto

Aripi crocante de pui cu sos asiatic

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Aripi crocante de pui cu sos asiatic

Crocant și dulce-iute-acrișor . Foarte gustos !

Course: cina keto, pranz keto
Keyword: de luat la servici keto, meniuri keto, retete keto
Servings: 4 portii
Calories: 474kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 1 kg aripi de pui taiate in 2
  • 2 catei usturoi
  • 1 lingurita pasta de ardei iute
  • 1/2 lingurita otet din cidru de mere
  • 2 lingurite eritritol
  • 2 linguri apa
  • 1 lingura ulei din seminte de susan
  • 1 lingurita ghimbir dat prin razatoare
  • 1 lingurita seminte de susan
  • 100 g maioneza de casa
  • sare si piper
  • turmeric optional

Instructions

  • Preincalzeste cuptorul la 220-250 grade.

  • Asezonează aripile tăiate in 2 cu sare și piper.

  • Prajeste-le 2-3 minute, pe fiecare parte , intr-o tigaie cu grăsime keto. Transfera-le apoi intr-o tava de cuptor tapetata cu hârtie de copt.
    Prajeste- le timp de 20-30 minute ( in acest timp întoarce-le și pe partea cealaltă ).


  • Prepara sosul asiatic. Fa maioneza.
  • Aseaza aripile pe farfurie, presară pe deasupra sos asiatic și tăvălește-le prin maioneza înainte sa te bucuri de savoarea lor.



Notes

Indice keto=1,5 :1.
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 474kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 25g | Fat: 41g | Saturated Fat: 9g | Cholesterol: 114mg | Sodium: 264mg | Potassium: 211mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 215IU | Vitamin C: 0.9mg | Calcium: 16mg | Iron: 1.3mg

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: