Dulceata low-carb cu fructe de padure

Da, te poti bucura de o dulceata low carb. Merge perfect cu vafe sau clatite. Sau la alte deserturi keto.

Dulceata low carb

Dulceață low-carb cu fructe de pădure

Lacra
Fructele de pădure, sau, mai bine spus, anumite fructe de pădure, se pot consuma în cantități moderate în keto.
Zmeura, căpșunile și murele au conținutul cel mai mic de carbohidrați / 100 g . Așadar, pot fi folosite pentru diverse deserturi.
M-am gândit să încerc o variantă keto de dulceață. Ei, poate e prea mult spus keto, pentru că nu atinge macroza keto, dar e o dulceață low-carb. Se poate servi la vafe, muffine sau o felie de pâine keto/ low-carb tratată din belșug cu unt.
Cum am calculat o porție, ca să știți să vă orientați.
Cantitatea totala e de 350 g dulceață ( produs finit ). Am considerat o porție = 50 g. Așadar, valorile nutriționale de la subsolul rețetei sunt pentru 50 g dulceață.
5 from 1 vote
Servings 5 porții
Calories 29 kcal

Ingredients
  

  • 250 g zmeură
  • 30 ml zeama de lămâie zeama de la o lămâie, mai practic
  • 50 g eritritol
  • 1 lingură apă
  • 2 linguri semințe chia

Instructions
 

  • Pune toate ingredientele , mai puțin chia , într-un vas , pe flacără de intensitate medie. Adu la punctul de fierbere, apoi scade intensitatea flăcării și lasa la fiert 15 minute, amestecând în compoziție din când in când.
  • Ia de pe foc și lasă să se răcească. Adaugă semințele de chia.
  • Se păstrează la frigider.
    Deoarece nu are nici un fel de conservant, nu va rezista mai mult de o saptamana nici la frigider.

Notes

Nu are calitati keto.  Dar este foarte low carb. E doar ca să te  poți bucura de aromele dulcețurilor, alături de ceva vafe, napolitane, clatite, toate keto.
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 29kcalCarbohydrates: 7gProtein: 1gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 76mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 15.4mgCalcium: 15mgIron: 0.3mg
Keyword dulceata keto, dulciuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !
Scroll to Top
%d bloggers like this: