Dulceața keto de fructe de pădure

Ce ziceți de o dulceața keto cu arome de fructe de pădure ?

Reteta este preluată de pe site-ul www.lowcarbmaven.com si am făcut schimbări total nesemnificative.

Valori nutriționale pentru o lingura

  • Carbohidrati – 2 g
  • Energie- 11 kcal

Ingrediente

  • 225 g fructe de pădure permise in keto ( vedeți și articolul despre acest subiect )
  • 60 ml zeama de lamaie
  • 50 g îndulcitor solid sau. 60 ml îndulcitor lichid
  • 1 lingura apa
  • 2 linguri semințe chia

Mod de preparare

  1. Pune toate ingredientele , mai puțin Chia, intr-un vas pe flacara de intensitate medie. Adu la punctul de fierbere, apoi scade intensitatea flăcării și lasa la fiert 15 minute, amestecând in compoziție din când in când.
  2. Ia de pe foc, pune in recipientul ales și adauga semințele de Chia .
  3. Lasa la răcit și bagă la frigider peste noapte ( se mai și ingroasa puțin in acest fel ) .

One Reply to “Dulceața keto de fructe de pădure”

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.