Chifle LCHF cu halloumi

Lăcră

Foarte gustoase . Le poți servi ca pe o gustare. Sau alături de niste unt/ ghee , ca să le mai crești calitățile keto.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Course paine keto

Servings chifle

Calories 135 kcal

Ingredients

100 g halloumi
3 ouă
100 g semințe de susan
35 g semințe de in
2 linguri ulei de măsline
sare după gust

Instructions

Încălzește cuptorul la 175 grade.
Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
Dă halloumi prin răzătoare.
Amestecă halloumi , semințele și sarea într-un vas.
Bate ouăle.
Amestecă solidele cu lichidele.
Daca ți se pare că aluatul este prea moale, adaugă 1/2-1 linguriță psyllium.
Lasă luatul la odihnit o oră.
Formează chifle rotunde cu ajutorul a douălinguri sau, pur și simplu, cu mâinile ude.
Coace chiflele în cuptor pentru 25-30 minute.

Notes

Macroză= 6- 21- 73% ( LCHF )

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1chiflăCalories: 135kcalCarbohydrates: 3gProtein: 7gFat: 11gSaturated Fat: 4gCholesterol: 61mgSodium: 175mgPotassium: 81mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 90IUCalcium: 256mgIron: 2.1mg

Keyword gustari keto, mic dejun keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Chifle LCHF cu halloumi