Chifle LCHF cu halloumi
Foarte gustoase . Le poți servi ca pe o gustare. Sau alături de niste unt/ ghee , ca să le mai crești calitățile keto.
Servings: 8 chifle
Calories: 135kcal
Ingredients
- 100 g halloumi
- 3 ouă
- 100 g semințe de susan
- 35 g semințe de in
- 2 linguri ulei de măsline
- sare după gust
Instructions
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
- Dă halloumi prin răzătoare.
- Amestecă halloumi , semințele și sarea într-un vas.
- Bate ouăle.Amestecă solidele cu lichidele.
- Daca ți se pare că aluatul este prea moale, adaugă 1/2-1 linguriță psyllium.
- Lasă luatul la odihnit o oră.
- Formează chifle rotunde cu ajutorul a douălinguri sau, pur și simplu, cu mâinile ude.
- Coace chiflele în cuptor pentru 25-30 minute.
Notes
Macroză= 6- 21- 73% ( LCHF )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1chiflă | Calories: 135kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 7g | Fat: 11g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 61mg | Sodium: 175mg | Potassium: 81mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 90IU | Calcium: 256mg | Iron: 2.1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish