Chifle LCHF cu halloumi

 

 

Chifle LCHF cu halloumi

Lăcră
Foarte gustoase . Le poți servi ca pe o gustare. Sau alături de niste unt/ ghee , ca să le mai crești calitățile keto.
No ratings yet
Servings 8 chifle
Calories 135 kcal

Ingredients
  

  • 100 g halloumi
  • 3 ouă
  • 100 g semințe de susan
  • 35 g semințe de in
  • 2 linguri ulei de măsline
  • sare după gust

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  • Dă halloumi prin răzătoare.
  • Amestecă halloumi , semințele și sarea într-un vas.
  • Bate ouăle.
    Amestecă solidele cu lichidele.
  • Daca ți se pare că aluatul este prea moale, adaugă 1/2-1 linguriță psyllium.
  • Lasă luatul la odihnit o oră.
  • Formează chifle rotunde cu ajutorul a douălinguri sau, pur și simplu, cu mâinile ude.
  • Coace chiflele în cuptor pentru 25-30 minute.

Notes

Macroză= 6- 21- 73% ( LCHF )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1chiflăCalories: 135kcalCarbohydrates: 3gProtein: 7gFat: 11gSaturated Fat: 4gCholesterol: 61mgSodium: 175mgPotassium: 81mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 90IUCalcium: 256mgIron: 2.1mg
Keyword gustari keto, mic dejun keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.