Chifle cu halloumi
Foarte gustoase . Le poți servi că pe o gustare. Sau , alaturi de niste unt/ ghete, ca så le mai crești calitățile keto.
Servings: 8 chifle
Calories: 137kcal
Ingredients
- 100 g halloumi
- 3 oua
- 100 g seminte de susan
- 35 g seminte de in
- 2 linguri ulei de măsline
- sare dupa gust
Instructions
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o tava cu hârtie de copt.
- Då halloumi prin răzătoare.
- Amesteca halloumi , semințele și sarea într-un vas.
- Bate ouăle.Amesteca solidele cu lichidele.
- Daca ți se pare că aluatul este prea moale, adaugă 1/2-1 linguriță psyllium.
- Lasă luatul la aodnit o oră.
- Formează chifle rotunde cu ajutorul a doua linguri sau, pur și simplu, cu mâinile ude.
- Coace chiflele in cuptor pentru 25-30 minute.
Notes
Nu atinge calități keto. Este LCHF.
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1chiflă | Calories: 137kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 7g | Fat: 11g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 61mg | Sodium: 175mg | Potassium: 81mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1.8% | Calcium: 25.6% | Iron: 11.7%
