Crema de mascarpone

Desertul pe care vi-l propun în această seară este periculos de bun si delicat. Se poate intampla sa nu te mai opresti din mâncat.

Cantitățile sunt pentru 6 porții.

Dificultate: usoara.

Conținut în carbohidrati pentru o porție: 3,7 g.

Ingrediente

  • 250 g frișcă de cocos
  • 250 g mascarpone
  • 120 g frișcă cu grăsime 40%
  • Zeama de la o lămâie
  • 40 g indulcitor – Stevia sau eritritrol

Valori nutritionale pentru o porție

  • Grasimi- 37, 4 g
  • Neto carbohidrati- 3,7 g
  • Proteine-4,3 g
  • Energie- 355 kcal

Mod de preparare

  1. Pentru frișcă de cocos vezi articolul de blog publicat anterior.
  2. Pune toate ingredientele int-un mixer/robot de bucătărie si mizează bine.
  3. Împarte compoziția în 6 pahare.
  4. Lasă la frigider cel putin 2 ore inainte de a servi.

Se poate servi cu dulceata fructe de pădure ( vezi rețetă publicată anterior), cacao nibs, ciocolată 90% rasa , dar aveți grijă să calculați carbohidratii totali.

Poftă bună și slăbire armonioasă 😀 !

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.