Briose pentru micul dejun

Astăzi am vrut să variez un pic aspectul micului dejun si am pregătit niște briose keto.  Alături , am pus o cana de ceai cu mentă si multa lămâie.

Briose pentru micul dejun

Lacra
Am folosit ca sos , sosul  preparat de mine , din roșii uscate la soare, cantități mici ( un vârf de linguriță peste fiecare briosa).
No ratings yet
Servings 8 portii
Calories 85 kcal

Ingredients
  

  • 6 oua
  • 2 fire ceapa verde
  • 50 g ghiudem taiat felii subtiri
  • 75 g cascaval
  • sare si piper dupa gust

Instructions
 

  • Preincalzeste cuptorul la 200 grade.Unge o tava pentru briose cu ulei de măsline sau unt.
  • Taie fin ghiudemul si ceapa. Amesteca-le si împarte conținutul în cele 8 forme de briose .
  • Bate ouăle spumă si adaugă cascavalul ras. Pune din compoziție în fiecare formă.
  • Baga la cuptor pentru 15-20 minute.
  • Servește cu sos de rosii coapte la soare facut in casă ( vezi reteta publicată anterior ).

Notes

Indicele keto este 1, dar , o bucata contine 0 g carbohidrati.
Nu ne mai intereseaza indicele.
Be  keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 85kcalCarbohydrates: 0gProtein: 6gFat: 6gSaturated Fat: 3gCholesterol: 132mgSodium: 105mgPotassium: 54mgSugar: 0gVitamin A: 270IUCalcium: 86mgIron: 0.6mg
Keyword keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: