Brioșe cu cocos
A pregăti brioșe keto înseamnă un efort minimal cu rezultate maxime. Se gătesc rapid, pot fi folosite ca mic dejun keto, ca desert keto, in cursul zilei , sau la cafea.
Servings: 8 brioșe
Calories: 268
Ingredients
- 25 ml ulei de cocos pentru uns formele
- 100 g faina de cocos
- 3 oua
- 150 ml ghee topit
- 30 g eritritol
- 1 linguriță praf de copt
Instructions
- Încălzește cuptorul la 175 grade.
- Unge formele cu ulei de cocos.
- Amestecă ingredientele solide într/un vas.
- Bate ouăle cu îndulcitorul și gheeul topit.
- Amesteca solidele cu lichidele . Omogenizează aluatul.
- Pune aluatul în forme.Dă totul la cuptor pentru circa 5/7 minute * mult dependent de cuptor ).Scoate-le și lasă-le la răcit.Pudrează-le cu eritritol pudră.
Notes
Indice keto = 2,2 :1.
Be keto Be happy !
Nutrition
Calories: 268kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 4g | Fat: 25g | Saturated Fat: 17g | Cholesterol: 109mg | Sodium: 50mg | Potassium: 35mg | Fiber: 4g | Sugar: 1g | Vitamin A: 89IU | Calcium: 15mg | Iron: 1mg
