Meniuri keto cu ciuperci

Portabello cu oua, bacon și feta

Am deschis cartea de bucate la capitolul meniuri keto cu ciuperci.

Am folosit aici palarii mari de portabello. Un meniu de zile mari.

Meniuri keto cu ciuperci

Portabello cu oua, bacon și feta

Lacra
Îmi era dor sa prepar  și sa mănânc ceva cu ciuperci, așa ca am calculat macroza pentru o rețeta cu ciuperci umplute .
E bine dacă găsești sa folosești ciuperci cu pălăria larga, încăpătoare, precum portabello.


No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 657 kcal

Ingredients
  

  • 300 g ciuperci portabello adică, 4 pălării
  • 100 g bacon tăiat fin
  • 100 g feta rasă sau tăiată fin
  • 2 ouă
  • 50 ml ulei de măsline
  • sare si piper după gust
  • turmeric, opțional, după gust

Instructions
 

  • Încalzește cuptorul la 225 grade.

  • Curată ciupercile de cotor și clădește-le printr-un jet de apa. Toarna ulei de măsline in fiecare ciuperca.

  • Pune câte un ou in câte o ciuperca. Asezonează cu sare și piper.

  • In celelalte 2 ciuperci vei distribui in mod egal amestecul de feta cu bacon.

  • Pune ciupercile umplute intr-o tava tapetata cu hârtie de copt și sa la cuptor pentru 20- 25 minute.

Notes

4-15-81% ( keto )
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 657kcalCarbohydrates: 8gProtein: 24gFat: 60gSaturated Fat: 19gCholesterol: 241mgSodium: 959mgPotassium: 668mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 449IUVitamin C: 3mgCalcium: 271mgIron: 2mg
Keyword de luat la servici keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: