Pulpa de pui cu cartofi pai low carb

Din categoria retete low carb cu pui am ales pulpe de pui cu “cartofi pai” low carb. Da, ai citit bine ! Vezi reteta pentru detalii.

Pulpa de pui cu cartofi pai low carb

Lăcră

M-am inspirat de pe undeva de pe internet cu așa zișii cartofi pai, și am făcut un compromis, pentru că nu e chiar keto. Dar, e bun și trebuie să te simți bine în keto. Am trișat cu LCHF. NO PROBLEM .

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 942 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 500 g pulpe pui cu tot cu piele
• 500 g gulie cântărită curățată de coajă
• sare și piper dupa gust
• boia de ardei dulce după gust
• 60 g ulei de măsline pentru " cartofi "
• 30 g parmezan ras fin

Mod de preparare

 

• Încălzește cuptorul la 125 grade.

  Crestează pulpele de pui și asezonează-le după gust.

  Gătește-le in cuptor, la temperatură mică ( eviți formarea de substanțe cancerigene ) pentru aproximativ 3 ore. Intoarce-le cam la o oră jumătate.
• Când pulpele sunt gata, curăță guliile de coajă și taie-le că pe niște cartofi pai mai groși.

  Încălzește cuptorul la 250 grade. Tapetează o tavă de cuptor cu hârtie de copt.

  Amestecă-le cu ulei de măsline, sare, piper, boia dulce și parmezan.

  Împrăștie cartofii din gulie pe suprafața tăvii și dă-i la cuptor pentru circa 15 minute.
• Servește cu usturoi , după cum îți place. Sau, fără.

Note

Macroza=5- 20 – 75 % ( keto)

BE KETO BE HAPPY !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 942kcalCarbohydrates: 17gProtein: 48gFat: 76gFiber: 5gSugar: 10g

Keyword meniuri LCHF

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26