Tocăniță cu legume , carne, bacon si feta

 

20181005_1634057898508362427782680.jpg

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Tocăniță cu legume, carne , bacon și feta

Suna pretențios. Dar e simplu și gustos.
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: retete keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1481kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g carne fiarta și puțin trasă prin ulei de măsline
  • 200 g bacon taiat fin
  • 200 g dovlecel taiat cubulețe
  • 100 g rosii cheryy taiete în jumătăți
  • 200 g ciuperci
  • 200 g brocoli
  • 100 g feta taiata sau data prin răzătoare
  • 30 g verdeata tocata
  • sare si piper duoa gust
  • turmeric optional
  • 100 g ulei de masline sau alta grăsime keto

Instructions

  • Prăjește baconul și carnea fiarta.
  • Transferă acest amestec într-o tavă rezistenta la temperaturi înalte.
  • Trage și legumele tăiate prin uleiul de măsline.
  • Amesteca legumele cu carnea.
    Asezonează.
  • Pune pe deasupra roșiile și feta tăiate.
  • Da la cuptor tavă, la 175 grade, Timotei de 20-30 minute.
  • Servește cu pătrunjel verde tocat.

Notes

Indice keto = 1,5: 1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 1481kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 71g | Fat: 131g | Saturated Fat: 38g | Cholesterol: 251mg | Sodium: 1413mg | Potassium: 1233mg | Fiber: 5g | Sugar: 9g | Vitamin A: 1316IU | Vitamin C: 121mg | Calcium: 315mg | Iron: 7mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: