Tocăniță cu legume , carne, bacon si feta

 

20181005_1634057898508362427782680.jpg

Tocăniță cu legume, carne , bacon și feta

Lacra
Suna pretențios. Dar e simplu și gustos.
0 from 0 votes
Course cina keto, pranz keto
Servings 2 porții
Calories 1481 kcal

Ingredients
  

  • 400 g carne fiarta și puțin trasă prin ulei de măsline
  • 200 g bacon taiat fin
  • 200 g dovlecel taiat cubulețe
  • 100 g rosii cheryy taiete în jumătăți
  • 200 g ciuperci
  • 200 g brocoli
  • 100 g feta taiata sau data prin răzătoare
  • 30 g verdeata tocata
  • sare si piper duoa gust
  • turmeric optional
  • 100 g ulei de masline sau alta grăsime keto

Instructions
 

  • Prăjește baconul și carnea fiarta.
  • Transferă acest amestec într-o tavă rezistenta la temperaturi înalte.
  • Trage și legumele tăiate prin uleiul de măsline.
  • Amesteca legumele cu carnea.
    Asezonează.
  • Pune pe deasupra roșiile și feta tăiate.
  • Da la cuptor tavă, la 175 grade, Timotei de 20-30 minute.
  • Servește cu pătrunjel verde tocat.

Notes

Indice keto = 1,5: 1 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1gCalories: 1481kcalCarbohydrates: 18gProtein: 71gFat: 131gSaturated Fat: 38gCholesterol: 251mgSodium: 1413mgPotassium: 1233mgFiber: 5gSugar: 9gVitamin A: 1316IUVitamin C: 121mgCalcium: 315mgIron: 7mg
Keyword retete keto, retete keto, meniuri keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.