Placinta keto de carne cu oua

Placinta keto de carne cu oua

Aceasta placinta keto este o explozie de proteine complete. Din carne tocata si cu multe oua, doar 5 g carbi/portie.

Placinta keto de carne cu oua

Plăcintă keto de carne cu ouă

Lacra
Proteină animală la greu. De calitate.
No ratings yet
Servings 6 porții
Calories 840 kcal

Ingredients
  

  • 750 g carne tocată
  • 12 oua
  • 450 g cascaval ras
  • 50 g ceapa uscata tocata
  • 50 ml ulei de masline
  • 300 g rosii pasate de la conserva
  • 3 linguri sos iute de genul Tabasco sau sambal oelek
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 30 g patrunjel verde tocat

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 150 grade.
  • Unge o tava de cuptor cu 20 ml ulei de măsline.
  • Călește ceapa tocată in restul de ulei de măsline.
    Adaugă carnea tocată și rosiile tocate.
    Aezoneaza și lasă la fiert, până scade bine și carnea e pătrunsă.
  • Pune carnea in tavă.
    Împarte în 6 porții.
    Pe fiecare porție spargi cate 2 ouă.
    Presară pe deasupra cașcavalul și da la cuptor pentru circa 15 minute ( sau până ouăle sunt coapte și cașcavalul topit ).
    Servește cu pătrunjel verde tocat pe deasupra.

Notes

2-25-73% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 840kcalCarbohydrates: 6gProtein: 52gFat: 67gSaturated Fat: 29gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 27gTrans Fat: 2gCholesterol: 495mgSodium: 744mgPotassium: 719mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1756IUVitamin C: 12mgCalcium: 638mgIron: 6mg
Keyword hrana rece keto, plăcintă keto, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: