Smântână de cocos home made

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Smântână de cocos

Varianta vegan a produsului tradițional. Simplu și ușor. Nici un efort major.
Că așa-i in keto !
1 porție= 100 ml.
Course: keto vegan
Keyword: smântână vegan
Servings: 3 porții
Calories: 263kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g lapte de cocos aici, la mine, vine partea solida, alba, dintr-o conservă
  • 2 lingurite zeama de lămâie
  • 1/4 lingurita otet din cidru de mere
  • 1/4 lingurita sare fina Himalaya

Instructions

  • Cu ajutorul unei linguri, scoate partea alba, solidă , a laptelui de cocos.
    Apa rămasă o poți folosi la un smoothie, de exemplu.
  • Pune toate ingredientele într-un vas.
    Bate bine cu un mixer electric, până devine spumoasă.
    Rezistă maxim o săptămână la frigider.

Notes

Indice keto = 4:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 263kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 28g | Saturated Fat: 25g | Sodium: 17mg | Potassium: 293mg | Sugar: 1g | Vitamin C: 1mg | Calcium: 24mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.