Minichifle aromate

Ești in criza de timp și vrei, totuși, sa ai putina pâine alături de felul principal pe care l-ai gătit 👩🏻‍🍳?

Nimic mai simplu ! Iată rețeta pentru niște minichifle pe care le poți asezona cu ce verdețuri aromatice  dorești și, pe care eu le-am pregătit cât timp am așteptat sa primesc legătura telefonică cu un operator de la firma de servicii tv la care suntem abonați 🤣🤣.

 

Cantitatile sunt pentru 6 chifle mici .

Valori nutritionale pentru 1 minichifla

  •  Total carbohidrați  3,9 g
  •  Fibre 2,1 g
  •  Grăsimi 20, 2 g
  •  Proteine 7, 7 g
  •  Energie 219,1 kcal

 

Indice keto = 1,7 : 1.

Ingrediente

  • 4 linguri ghee topit ( sau unt )
  • 4 oua
  • 1/2 lingurița sare nerafinata
  • 100 g făina de migdale
  • 1/2 lingurița praf de copt
  • ierburi aromatice sau condimente , la alegere ( eu am folosit azi chimen și mac ).

Mod de preparare

  1. Preincalzeste cuptorul la 220 grade.
  2. Bate ouăle spuma și adauga ghee-ul topit, dar nu fierbinte.
  3. Incorporeaza sarea , praful de coptși făina de migdale.
  4. Greseaza cu ulei de cocos 6 forme de muffine.
  5. Pune din compoziție , cu ajutorul unei linguri, in forme, cât sa acopere jumătate din înălțimea formei.
  6. Presara pe deasupra ierburile aromatice alese.
  7. Coace  timp de 25- 30 minute.

 

 

20181012_1653497044388009203165443.jpg

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.