Aripi de pui cu sos indian

 

 

20181020_1532103146610900424408006.jpg

 

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Aripi de pui cu sos indian

Rețeta folosește ghete , pentru autenticitate. Precum și o serie de condimente și ierburi aromatice folosite în bucătăria indiană.
O bunătate.
Course: cina keto, pranz keto
Cuisine: Indian
Keyword: mancare keto indiană, meniuri keto, retete keto
Servings: 6 porții
Calories: 710kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 1,4 kg aripi de pui
  • 30 g garam masala adica, 2 linguri
  • sare după gust
  • 200 g ghee
  • 15 g praf de usturoi
  • 5 g paprica dulce
  • 5 g turmeric
  • 30 g coriandru tocat ( se poate înlocui cu coriandru uscat )
  • 5 g chimen
  • 200 ml suc de roșii fără zahăr
  • 200 g branză de capră
  • 30 g pătrunjel verde tocat

Instructions

  • Încălzește cuptorul la circa 150 grade.
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  • Taie aripile în 2. Asezoneaza-le cu sare și garam masala.
  • Dă-le la cuptor pentru 45-60 minute. Până se rumenesc.
    De fapt, tu decizi cât de pătrunse să fie.
  • Într-o tigaie pune gheeul împreună cu restul de condimente . Amestecă.
    Adaugă sosul de roșii și brânza. Amestecă și lasă pe foc mic -mediu să se îngroașe.
  • Scoate aripioarele din cuptor , când sunt gata.
    Amestecă-le cu sosul condimentat de ghee.
    Presară pătrunjel verde tocat pe deasupra.

Notes

Indice keto = 1,5:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 710kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 32g | Fat: 62g | Saturated Fat: 31g | Cholesterol: 198mg | Sodium: 268mg | Potassium: 441mg | Fiber: 4g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1781IU | Vitamin C: 12mg | Calcium: 95mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.