Eu și stilul de viață keto

Piept de porc crocant cu varză călită și arome asiatice

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Piept crocant de porc cu varză călită și arome asiatice

Un nume pretențios. Dar, nimic greu de preparat.
Piperul Sichuan folosit în această rețetă este mult folosit în bucătăria chineză. Nu este un piper, așa cum știm noi. Are arome de lămâie, nu are nimic în comun cu piperul clasic. Poate " pișca " puțin la limbă.
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: retete keto, meniuri keto, varză cu carne keto
Servings: 4 porții
Calories: 1295kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 800 g piept de porc
  • 2 linguri oțet din cidru de mere
  • sare grunjoasă
  • piper, sare, alte condimente dupa gust, opțional
  • 800 g varză murată tocată
  • 100 g ulei de măsline sau altă grăsime keto
  • 2 căței de usturoi
  • 1 linguriță oțet din cidru de mere
  • 2 lingurițe piper Sichuan se poate înlocui cu piper cu lămâie

Instructions

  • Usucă pieptul de porc cu o hârtie. Pune și cuptorul la încălzit la 150 grade.
    Crestează-l fără a atingi baza.
    Asezonează-l cu sare și alte condimente alese de tine.
    Pe deasupra, presară un strat de sare grunjoasă.
  • Ptajeste-l pe nivelul superior, cat de mult vrei tu. Dacă vrei foarte crocant , poți creste temperatura ( nu uita, însă , de substanțele cancerigene care se formează la temperaturi înalte ).
  • Călește varza tocată în grăsime. Către final, adaugă usturoiul zdrobit și piperul Sichuan. Asezonează.
  • Pune totul în farfurie și, dacă îți place mai picant, servește alături de un ardei iute.

Notes

Indice keto = 4,3:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1295kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 21g | Fat: 131g | Saturated Fat: 42g | Cholesterol: 144mg | Sodium: 1387mg | Potassium: 710mg | Fiber: 6g | Sugar: 4g | Vitamin A: 56IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 70mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: