Ceafa la cuptor cu conopida cu parmezan vegan și cașcaval de cocos

Ceafă la cuptor cu conopidă

Lăcră
Uneori gătesc pentru mai multe zile. Mă ajută să îmi las timp pentru alte lucruri importante pentru mine, care îmi fac plăcere. Cum ar fi..... să compun rețete pentru blog. 🤣
De data asta vă propun un meniu LCHF.
No ratings yet
Course cina keto, pranz keto
Servings 6 porții
Calories 482 kcal

Ingredients
  

  • 1 kg ceafă fără os
  • 150 g ghee
  • 1 kg conopidă
  • 30 g verdeață tocată
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade ( eu folosesc o temperatură mai redusă, de 150 . Ia mai mult timp, dar mai puțini cancerigeni în produsul final ).
    Asezonează carnea și gatește- o în cuptor cât de pătruns o dorești tu.
  • Împarte conopida în buchețele.
    Trage-o prin ghee.
    La sfârșit, asezonează.
  • Pune totul în farfurie și presară verdeață tocată.

Notes

LCHF.  6 g carbohidrați neți pe porție.

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 482kcalCarbohydrates: 9gProtein: 35gFat: 35gSaturated Fat: 19gCholesterol: 164mgSodium: 162mgPotassium: 1091mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 421IUVitamin C: 87mgCalcium: 67mgIron: 3mg
Keyword friptură keto, LCHF, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.