Ceafa la cuptor cu conopida cu parmezan vegan și cașcaval de cocos

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Ceafă la cuptor cu conopidă

Uneori gătesc pentru mai multe zile. Mă ajută să îmi las timp pentru alte lucruri importante pentru mine, care îmi fac plăcere. Cum ar fi..... să compun rețete pentru blog. 🤣
De data asta vă propun un meniu LCHF.
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: friptură keto, LCHF, meniuri keto
Servings: 6 porții
Calories: 482kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 1 kg ceafă fără os
  • 150 g ghee
  • 1 kg conopidă
  • 30 g verdeață tocată
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 175 grade ( eu folosesc o temperatură mai redusă, de 150 . Ia mai mult timp, dar mai puțini cancerigeni în produsul final ).
    Asezonează carnea și gatește- o în cuptor cât de pătruns o dorești tu.
  • Împarte conopida în buchețele.
    Trage-o prin ghee.
    La sfârșit, asezonează.
  • Pune totul în farfurie și presară verdeață tocată.

Notes

LCHF.  6 g carbohidrați neți pe porție.

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 482kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 35g | Fat: 35g | Saturated Fat: 19g | Cholesterol: 164mg | Sodium: 162mg | Potassium: 1091mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 421IU | Vitamin C: 87mg | Calcium: 67mg | Iron: 3mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: