Crustă de pizza cu conopidă
Toate blogurile keto și LCHF conțin o asemenea rețetă. Trebuia să fiu și eu în rând cu lumea bună.
Servings: 2 porții
Calories: 356kcal
Ingredients
- 300 g conopidă proaspătă
- 2 ouă
- 20 g făină de migdale
- 45 g ulei de măsline 3 linguri
- 1 linguriță sare
- piper după gust
- 1/2 linguriță cimbru uscat
- 1/2 linguriță busuioc uscat
Instructions
- Încălzește cuptorul la 200 g.Tapetează o formă rotundă cu hârtie de copt. Stropește hârtia de copt cu ulei de măsline , cu ajutorul unui pulverizator .
- Rupe conopida în bucățele și mărunțește-o la blender.
- Pune amestecul într-un vas adaptat pentru microunde și dă conopida la microunde pentru 5 minute.Pentru cei care vor sa evite pericolul microundelor , puteți pune conopida într-o sită. Clocotiți niste apă și puneți sită cu conopidă în vasul cu apă fiartă, astfel încât conopida să fie acoperita de apă, pentru 3-5 minute. Apă nu mai trebuie să fiarbă când ții conopida în apă.
- Scaote conopida, pune-o în tifon și stoarce-o bine de apă.
- Amestecă toate ingredientele într-un vas. Asezonează.
- Pune amestecul în formă. Presează cu degetele.
- Dă aluatul la cuptor pentru circa 25-30 minute, până devine auriu.
- Apoi, o scoți din cuptor și adaugi ce toppinguri ai ales. Mai dai la cuptor totul pentru 5 minute.
Notes
Indice keto = 1,5:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 356kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 11g | Fat: 32g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 164mg | Sodium: 302mg | Potassium: 509mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 238IU | Vitamin C: 72mg | Calcium: 79mg | Iron: 2mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish