0 from 0 votes

Crustă de pizza cu conopidă

Toate blogurile keto și LCHF conțin o asemenea rețetă. Trebuia să fiu și eu în rând cu lumea bună.

Course: pizza keto

Keyword: crustă keto pentru pizza, meniuri keto, retete keto

Servings: porții

Calories: 356kcal

Author: keto/LCHF

Încălzește cuptorul la 200 g.
Tapetează o formă rotundă cu hârtie de copt.
Stropește hârtia de copt cu ulei de măsline , cu ajutorul unui pulverizator .
Rupe conopida în bucățele și mărunțește-o la blender.
Pune amestecul într-un vas adaptat pentru microunde și dă conopida la microunde pentru 5 minute.
Pentru cei care vor sa evite pericolul microundelor , puteți pune conopida într-o sită. Clocotiți niste apă și puneți sită cu conopidă în vasul cu apă fiartă, astfel încât conopida să fie acoperita de apă, pentru 3-5 minute. Apă nu mai trebuie să fiarbă când ții conopida în apă.
Scaote conopida, pune-o în tifon și stoarce-o bine de apă.
Amestecă toate ingredientele într-un vas. Asezonează.
Pune amestecul în formă. Presează cu degetele.
Dă aluatul la cuptor pentru circa 25-30 minute, până devine auriu.
Apoi, o scoți din cuptor și adaugi ce toppinguri ai ales. Mai dai la cuptor totul pentru 5 minute.

Indice keto = 1,5:1

Be keto Be happy !

Articole cu aceeași temă