Să aveti o zi frumoasă, plină de liniște și bucurii alături de cei dragi, oriunde v-ati afla !
Be Keto Be happy 🤗!
Omletă cu cocos
[print-me] După cum va povesteam în alt articol, noi încercăm să evităm total produsele lactate traditionale. Iar cocosul…..Doamne! Poti face orice din cocos. Ieri am facut mozzarella. Dar, despre asta , în altă postare.
Pentru aceasta dimineață am ales o omletă cu cocos , ierburi aromatice bune pentru corp si turmeric, condimentul de aur, care are o mulțime de efecte pozitive asupra sanatatii.
Cantitățile sunt pentru 2 porții.
Valori nutritionale
- Total carbohidrati 5,7 g
- Fibre 2,7 g
- Grasimi 55, 7 g
- Proteine 17,7 g
- Energie 582,5 kcal
- Indice keto = 2,3 :1
Cantitati
- 6 ouă
- 3 linguri lapte de cocos
- 3 linguri ulei de cocos ( pentru prăjit)
- 50 g cașcaval vegan ( vezi rețeta aiciCascaval de cocos – varianta home made )
- sare si piper , dupa gust
- 1 lingura coriandru uscat (optional )
- 1 lingura patrunjel uscat (optional)
- 1/2 lingura turmeric (optional )
Mod de preparare
Bate ouale cu laptele de cocos si celelalte ingrediente. Topeste uleiul de cocos intr-o tigaie si pregateste omleta. Serveste alaturi de cascavalul vegan .
Be keto Be happy !
