Day: November 30, 2018

Salată keto cu conopidă,spanac și țelină

Posted on by — 2 Comments

 

 

 

 

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Salată keto de conopidă, spanac și țelină

Gândită pentru perioadele când vreau să iau pauză de la carne.
Sau să pun o salată alături de carne.
Sau pentru perioada unui post religios. Sau pentru cei care țin keto vegan.
Course: caserolă keto, salate keto
Keyword: garnituri keto, keto paleo, keto pentru postul religios, keto vegan, keto vegetarian
Servings: 2 porții
Calories: 262kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 100 g copidă taiata bucăți cu cuțitul
  • 100 g tulpina de țelină
  • 70 g spanac
  • 50 g ulei de măsline adică, 3,5 linguri
  • 30 g verdeață tocată la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 10 g usturoi taiat feliuțe
  • oțet din cidru de mere după gust

Instructions

  • Amestecă totul într-un castron și..... poftă bună !

Notes

Indice keto = 2,3:1.
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 262kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 3g | Fat: 26g | Saturated Fat: 4g | Sodium: 92mg | Potassium: 578mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 4770IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 95mg | Iron: 2mg