0 from 0 votes

Supă keto vegan cu lapte de cocos

Noi suntem cu tendințe carnivore. Iubim să mâncăm carne. Dar variantele de meniuri vegan le gândesc pentru zilele de post religios. Și e bine și pentru sistemul digestiv să îi dai ceva mai ușor de digerat , nu doar proteine animale.

Și chiar am descoperit cu surprindere plăcută că meniurile keto vegan sunt foarte gustoase și sățioase. Pot fi folosite și cu scopul de a rupe blând un post prelungit.

Course: supă keto

Keyword: keto paleo, keto vegan, meniuri keto, meniuri pentru post religios, meniuri pentru rupt postul prelungit

Servings: porții

Calories: 650.44kcal

Author: Lăcră

Ingredients

30 g ceapă tocată
100 g ardei gras roșu tăiat bucăți mai mari
100 g cuiperci feliate
1 cățel usturoi feliuțe
1 bucățică ghimbir proaspăt tăiat cubulețe
500 ml supă pui sau apă supă de pui făcută în casă, nu cuburi din magazin cu diverse chimicale cancerigene
400 g lapte de cocos
zeama de la 1 lămâie
50 g ulei de măsline sau unt/ ghee
10 g pătrunjel verde tocat
sare și piper după gust
turmeric opțional, după gust

Instructions

Călește legumele în uleiul de măsline, pe flacără medie.
Adaugă apă/ supa și laptele de cocos și lasă să de-a în clocot. Asezonează.
Ia de pe foc și adaugă usturoiul și pătrunjelul verde tocat. Pune un capac și lasă aromele să se amestece timp de 5 minute.
Noi am servit cu turtă din semințe, care este tot de post.

Notes

Indice keto = 3,5:1

Be keto Be happy !

Nutrition

Username
Password
Prove your humanity 3 + 7 =
	Remember Me Lost your password?

Supă keto vegan cu lapte de cocos