Omletă “verde” cu somon afumat

Omletă " verde" cu somon afumat

Lăcră
Vrei să începi ziua cât mai keto ?
No ratings yet
Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Servings 1 porție
Calories 705.88 kcal

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 100 g somon afumat tăiat fâșii
  • 30 g spanac proaspăt
  • 50 g castravete proaspăt
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 2 felii lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 1 linguriță ierburi aromatice la alegere
  • 30 g tijă de țelină feliată

Instructions
 

  • Bate ouăle cu sare, piper și ierburile aromatice.
  • Adaugă tijă de țelină și spanacul .
    Prăjește omleta după gustul tău.
  • Servește omleta alături de somon, niste feliuțe de lămâie și felii de castravete verde.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 705.88kcalCarbohydrates: 4.52gProtein: 30.81gFat: 63.02gSaturated Fat: 10.65gCholesterol: 350.36mgSodium: 959.25mgPotassium: 609.84mgFiber: 1.86gSugar: 1.77gVitamin A: 3510IUVitamin C: 12.02mgCalcium: 120.88mgIron: 4.72mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.