Omletă “verde” cu somon afumat

Omletă " verde" cu somon afumat

Lăcră
Vrei să începi ziua cât mai keto ?
0 from 0 votes
Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Servings 1 porție
Calories 705.88 kcal

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 100 g somon afumat tăiat fâșii
  • 30 g spanac proaspăt
  • 50 g castravete proaspăt
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 2 felii lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 1 linguriță ierburi aromatice la alegere
  • 30 g tijă de țelină feliată

Instructions
 

  • Bate ouăle cu sare, piper și ierburile aromatice.
  • Adaugă tijă de țelină și spanacul .
    Prăjește omleta după gustul tău.
  • Servește omleta alături de somon, niste feliuțe de lămâie și felii de castravete verde.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 705.88kcalCarbohydrates: 4.52gProtein: 30.81gFat: 63.02gSaturated Fat: 10.65gCholesterol: 350.36mgSodium: 959.25mgPotassium: 609.84mgFiber: 1.86gSugar: 1.77gVitamin A: 3510IUVitamin C: 12.02mgCalcium: 120.88mgIron: 4.72mg
Keyword meniuri keto, retete keto
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.