Omletă “verde” cu somon afumat

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Omletă " verde" cu somon afumat

Vrei să începi ziua cât mai keto ?
Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Keyword: meniuri keto, retete keto
Servings: 1 porție
Calories: 705.88kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 2 ouă
  • 100 g somon afumat tăiat fâșii
  • 30 g spanac proaspăt
  • 50 g castravete proaspăt
  • 50 g ulei de măsline pentru prăjit
  • 2 felii lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 1 linguriță ierburi aromatice la alegere
  • 30 g tijă de țelină feliată

Instructions

  • Bate ouăle cu sare, piper și ierburile aromatice.
  • Adaugă tijă de țelină și spanacul .
    Prăjește omleta după gustul tău.
  • Servește omleta alături de somon, niste feliuțe de lămâie și felii de castravete verde.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 705.88kcal | Carbohydrates: 4.52g | Protein: 30.81g | Fat: 63.02g | Saturated Fat: 10.65g | Cholesterol: 350.36mg | Sodium: 959.25mg | Potassium: 609.84mg | Fiber: 1.86g | Sugar: 1.77g | Vitamin A: 3510IU | Vitamin C: 12.02mg | Calcium: 120.88mg | Iron: 4.72mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: