Omletă " verde" cu somon afumat
Vrei să începi ziua cât mai keto ?
Servings: 1 porție
Calories: 705.88kcal
Ingredients
- 2 ouă
- 100 g somon afumat tăiat fâșii
- 30 g spanac proaspăt
- 50 g castravete proaspăt
- 50 g ulei de măsline pentru prăjit
- 2 felii lămâie
- sare și piper după gust
- turmeric opțional, după gust
- 1 linguriță ierburi aromatice la alegere
- 30 g tijă de țelină feliată
Instructions
- Bate ouăle cu sare, piper și ierburile aromatice.
- Adaugă tijă de țelină și spanacul .Prăjește omleta după gustul tău.
- Servește omleta alături de somon, niste feliuțe de lămâie și felii de castravete verde.
Notes
Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 705.88kcal | Carbohydrates: 4.52g | Protein: 30.81g | Fat: 63.02g | Saturated Fat: 10.65g | Cholesterol: 350.36mg | Sodium: 959.25mg | Potassium: 609.84mg | Fiber: 1.86g | Sugar: 1.77g | Vitamin A: 3510IU | Vitamin C: 12.02mg | Calcium: 120.88mg | Iron: 4.72mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish