Prăjitură keto

Prăjitură keto cu fulgi de cocos

Prăjitură keto

Prăjitură keto cu fulgi de cocos

Lăcră
Am ales-o , inițial, ca soluție pentru " rupt" un post de 3 zile. E bună în a doua zi după ce ai rupt postul, când sistemul digestiv și-a maturizat toate mecanismele secretorii.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 575 kcal

Ingredients
  

  • 400 g lapte de cocos la temperatura camerei
  • 4 ouă
  • 1 linguriță esență de vanilie
  • 100 g eritritol
  • 200 g fulgi de cocos neindulciți
  • 30 g făină de cocos
  • 1 linguriță praf de copt

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o formă rotundă, de plăcinte, cu hârtie de copt.
    Pulverizează niște ulei de măsline pe hârtie.
  • Bate ouăle. Adaugă laptele de cocos și mai mixează , până la omogenizarea conținutului. Adaugă, apoi, vanilia și îndulcitorul și mai mixează 2 minute.
  • În etapa urma, adaugi fulgii de cocos. Amestecă în conținut.
  • La sfârșit se pune faina de cocos și praful de copt.
    Amestecă în aluat.
  • Pune aluatul in formă. Netezește suprafața plăcintei.
    Dă plăcintă la cuptor pentru circa 30-35 minute. Fă testul scobitorii.
  • Când e gata se lasă la răcit complet și se dă la frigider peste noapte.

Notes

Macroza=5-8-87% (keto)

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 575kcalCarbohydrates: 19gProtein: 12gFat: 55gSaturated Fat: 45gCholesterol: 164mgSodium: 110mgPotassium: 552mgFiber: 11gSugar: 4gVitamin A: 238IUVitamin C: 2mgCalcium: 56mgIron: 6mg
Keyword meniuri pentru rupt postul prelungit, plăcinte keto, prajituri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: