Pâine cu fibre

Pâine cu fibre

Lăcră
Keto, prietenă bună a  sistemului digestiv, inclusiv a bacteriilor " bune " care locuiesc pe acolo, ușor de preparat.
No ratings yet
Servings 8 felii
Calories 288 kcal

Ingredients
  

  • 150 g semințe de in măcinate proaspăt
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere
  • 1 linguriță sare
  • 1 lingură praf de copt
  • 1 linguriță gumă xantan
  • 100 g ulei de măsline
  • 25 g semințe chia pe deasupra painii
  • 5 ouă
  • 20 g ulei de cocos pentru uns forma

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 200 grade.
  • Tapeteazăsta o formă rotundă cu hârtie de copt, pe care o ungi cu ulei de cocos.
  • Amestecăsta ingredientele solide într-un recipient.
  • Bate ouăle cu ingredientele lichide în alt vas.
  • Încorporează solidele în lichide.
  • Toarnăsta aluatul obținut în formă, presară pe deasupra semințele de chia și lasă-l să se odihneasca 5 minute.
  • Dăsta aluatul la cuptor pentru circa 30 minute. Controlează, timpul variază de la cuptor la cuptor.
  • După ce este gata , scoate painea din cuptor și las-o la răcit.

Notes

Indice keto = 1,8:1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 288kcalCarbohydrates: 7gProtein: 7gFat: 26gSaturated Fat: 6gCholesterol: 102mgSodium: 98mgPotassium: 216mgFiber: 6gSugar: 1gVitamin A: 149IUVitamin C: 1mgCalcium: 91mgIron: 2mg
Keyword aluaturi keto pentru pâine, aluaturi pâine keto, keto vegetarian
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: